相信2020年這場疫情，每個人的生活都受到了影響。
我，切切實實地感覺到自己：胖了。先是春節後從婆婆家回來，原本清秀的臉，變成了大滿月臉。之後一個月，腰也粗了，那時候都是穿大衣的，還戴着口罩，其他人看不出來，我已經胖得有點心虛了。
四月末，量了一下體重，身高161的我，居然達到62.5kg，我幾乎要哭了。當時我痛下決心，減肥。每頓飯只吃一點點，天天上班把自己搞得很忙，回家不是學習就是拼命做家務，每天晚上做瑜伽，兩星期後體重恢復到55kg，然後呢？就沒有然後了……
身高161，體重55，健身軟件上都說我是正常的，我卻沒辦法高興。夏天來了，去年的裙子褲子雖然還能穿，就是肚子會把裙子撐起來，屁股會把褲子撐圓。哈，身上一層膘，目測加手感估計有2-3公分，純肥肉。
本來，我把減肥當成一件很簡單的事，春節期間吃出來的肉，不是很快就因爲工作孩子➕運動減下去了嗎？可是現在體重穩定在了55，再也不肯瘦一點點了，拉肚子之後量最多到54.7，我有點慌，這身體是平衡在這個狀態了嗎？我不甘心。
疫情前我的體重是50-53kg，一直保持得很好，我想回到過去，目標50kg。
咋辦呢，管住嘴邁開腿？說得簡單啊……
上週在圖書館翻書，偶然發現一本書《記錄式減肥》，很認同。胖子都是吃出來的，雖然我不算胖，身上這一層膘，肯定也是我吃出來的。
那麼就按書上說的，記錄自己每天的體重和飲食吧，助跑階段不用想節食的事，不給自己壓力，就是靜靜地看着自己，記錄自己做的事情，喫的飯。
這和我在公司做持續改進項目一樣，第一步就是觀察。
早餐：2兩米飯，燉豆角，半隻鹹鴨蛋。一勺八珍膏。
上午水果：5個小桃。
午餐：2兩米飯，黃瓜片湯，地瓜條，白菜木耳，炒幹豆腐，鹹菜條。
晚餐：2兩米飯，燉豆角，半隻鹹鴨蛋，幾片肥牛加一點金針菇，
水果：西瓜
體重：早54.45，晚55.3
哇，因爲要記錄，覺得自己沒敢喫什麼多餘的東西，看看記錄，還挺豐富的。胖得不冤啊。