我一直在鬥爭，也一直試圖求得平衡。我的實際行動與內心的渴望總是背道而馳。但我認爲人的天性中總是自帶“向心力”。我說的向心力是指回歸內在，探索自我的力量。
那些不讀書，亦沒有堅持運動的日子，我習慣說自己在沉淪。然而生命就像潮起潮落，我似乎只鍾情於潮起，卻一直抗拒潮落。這是我當前的生命課題——不評判，不抗拒，順應自然而動。
由於內心的抵抗，近日“潮落”頗多。真真應了吸引力法則，聚焦什麼，就創造什麼。我越是抗拒，越是爲“潮落”加註了能量。我的向心力督促我繼續探索，內心的兩股力量在角力，我抗拒的那股力量是總是勝出。我一直想在兩股力量之間尋得平衡，卻一直不得其法。越想靜心、冥想，越是沮喪的發現自己靜不下來。所以我自暴自棄的陷入遊戲、購物或其他事情。頭腦是不喜歡讓我靜下來的，它像個奸佞的宰相，建議我做這、做那，一次次把我的注意力引向別處，遠離內在的寂靜之地。
於是我買書，以爲藉助那些智者的思想可以使我得到救贖；我玩遊戲，試圖通過這一途徑安放我的注意力；我裝扮自己，獲取短暫的心理安慰。
事實上，書籍救不了我，靜心纔是唯一的迴歸之道。
玩遊戲的時候，我悟到幾點:1無論想做好什麼事，專注力都是相當重要的。把注意力放在呼吸上是一項非常實用的練習方法；2我們什麼都不會錯過，所有的人生課題，所有該遇見的人、經歷的事，總會有他們最適合出現的時機，人生劇本里不存在“錯過”；3遊戲、書籍，所有物質帶來的滿足感都是暫時的，唯有自己的生命體悟不會消散，不會倒退。
永遠不要低估美麗對女人的誘惑。這是我在衣裙與首飾間流連時發出的感慨。世上美麗的事物太多，這追逐永無盡頭。我總是忘記太傻關於“沒有區別”的教導，被不同款式與顏色的裙子、不同材質與設計的首飾深深吸引。不得不承認，我是有虛榮心、愛面子的，總在意自己是不是夠好看，這真是一項頑固的人性弱點。包括寫作，想到會分享出去，寫的時候就有了包袱，不像寫在日記本上那樣的自然質樸。
寫了這麼多，我想說什麼呢？我只是想展示人的思想中隱藏着何其多的矛盾，而且是自相矛盾。
要擺脫這些矛盾，也並非無解。解決之道就是做出選擇——選擇把意識的焦點安放於何處。時間用在哪裏，是看得見的。意識專注在哪裏，哪裏纔是開花結果之處。在接納自己的同時，仍需建立一定的秩序，仍需錘鍊我的意志力。
靜心，從“讓身體動起來”入手。以身體的動，引導出心靈的靜。把最近恢復的瑜伽和跑步繼續堅持下去。
在思想上，關注自己的起心動念，不因思維的活躍而抗拒。接納思維的流動，儘可能把意識放在呼吸上，不追逐結果，不要求自己必須靜下來，做自己當下能做的練習就好。
猶記得初讀張德芬老師的書，印象最深的是，每個人心中都住着兩匹狼。一匹代表善，一匹代表惡，究竟最後哪匹狼會活下去？答案是:你餵養的那一匹。人的精力也是如此，它有限，因此需要你的專注。你專注於什麼，你的生命中就呈現什麼。你如何用行爲詮釋人生，你的人生就如何顯化。
今天讀到李小龍寫給琳達的一封信，大受觸動。
他是這樣寫的:“人生在世，略具薄資則知足知止；慕高雅而遠奢華，慕精純而遠潮流，求傑出而非體面，求富足而非富有；勤學、默思、遜言、端行；悅納萬象，有勇有爲，靜候天時，決不冒進。換言之，且任本心天性，於平凡中自在生髮。”
這是他的人生哲學，也是他以實踐對人生的詮釋。真實與虛幻，行與止，思與言，他能在其中保持平衡；他有追求，卻不追逐；在平凡的日子裏，精進卻不冒進。
對這位自我實現的人生典範，我感到深深景仰。同時我也反思自己在虛幻中的流連。真正做出選擇，於浮華中抽身，我總是不那麼情願。這世界最艱難的戰役是心智與頭腦之戰。我屢敗屢戰，但永不言棄。
云何應住，云何降伏其心？
應如是住，如是降伏其心。