"小作怡情，大作傷身，不作灰飛煙滅。" 這是今天在朋友圈中讀到的一句話，很有感觸。
“作”“（讀zuō 一聲)，原本爲上海方言，有做作、不安分守己、愛折騰的意思。
這個“作“字，最早進入大衆視野，估計是2002年5月，張抗抗寫的小說《作女》出版，引發了讀者的熱議。
後來，就有了一個網絡流行詞，叫“不作就不會死（No zuo no die）“，意爲沒事找事，自討苦喫。 “No zuo no die”一詞，甚至還被錄入了《美國在線俚語詞典》，可見這詞影響有多廣。
總體來說，這個“作“字，在大衆眼裏基本上就是個貶義詞，讓人厭煩。
可是，現實生活中，我們也會發現，有些人就是愛“作“，但人們照樣喜歡TA，而有些人一”作“，就讓人生厭，這是怎麼回事呢？
我覺得，“小作怡情，大作傷身，不作灰飛煙滅“這句話，可以說是一語道破其中的玄機。
在我看來，“作“其實是一箇中性詞，作的結果是好是壞，關鍵在於它前面的程度副詞，以及你是否作對了人。你是小作，還是大作，抑或不作，以及對方是否喜歡作，結果會大相徑庭。
在區分什麼是小作、大作和不作前，我們不妨先來探討一下，爲什麼有些人愛作，以及哪些人特別愛作這個問題。
我估計很多人都會說，女人比較愛作。特別是戀愛中的女生，總有那麼一點點任性、挑剔、嬌氣，常常無緣無故生氣鬧彆扭，搞得男生六神無主。
其實，在作這件事上，真的是不分性別，也不分年齡的。你看電視劇《都挺好》裏的蘇大強，就很愛折騰人，把幾個孩子搞得苦不堪言的。
在我看來，一個人愛作不作，關鍵看TA的心理狀態。
如果你仔細觀察，愛作的人一般都比較自戀，很關心自己內在的感覺。當TA心裏感覺不爽，特別是覺得自己應該受到關愛卻遭遇冷落時，常常會通過作的方式表達出來，其目的是爲了引人注意，刷存在感，希望獲得更多的關注和關愛。
如果從馬斯洛的五大需求層次來分析，愛作的人，其實是因爲內心缺乏安全感，特別是缺乏愛與歸屬感之故。
一旦明白了作的心理原因，我們也就有了解決之道。
如果你是一個愛作的人，不妨認真地傾聽下內心的聲音，問問自己到底有哪些需求沒被滿足？然後用非暴力溝通的方式，心平氣和地與對方談談你的感受、你的需求，看看對方能不能滿足你。
所謂小作怡情，也就是你用撒嬌的方式，向對方示弱，提一些適當的需求，從而激起對方的保護欲，讓對方感覺到被需要。有時候，被人需要的感覺也是很美好的，但前提是，這份需要自己要能夠擔負得起。
所謂大作傷身，就是你以一種非理性的方式，比如三天一小吵、五天一大鬧，不停地向對方提出各種訴求，要求對方做這做那，最終超出對方的心理承受範圍，結果對方累了、煩了、怕了，哪怕沒有分手，一段美好的關係也被“作”沒了。
所謂不作灰飛煙滅，就是你特別懂事，特別能幹，一聲不吭地把所有的委屈都放在心中。你以爲你堅強了、獨立了，但其實所有的傷痛都被壓抑到了你的潛意識中，如果不能找到有效的化解方法，說不定哪天你就抑鬱了，生病了，或者最終爆發，一段關係就破滅了。
如果你本身並不作，但你愛的人恰恰是一個喜歡作的人，那你不妨從以下兩方面入手試試。
一方面，請你用更多的同理心去包容對方，抱持對方，給予對方足夠的關愛與安全感，並讓對方感知到你對TA全身心的愛。另一方面，你也要讓對方明白你對TA作的心理承受邊界在哪裏。這樣，你們既能享受小作怡情的快樂，又不至於大作傷身，更不至於對方故意壓抑不作，然後有一天突然爆發而灰飛煙滅了，呵呵。
不過，話又說回來，對於一個愛作的人來講，其實許多時候，小作、大作、不作的邊界是很難把控的。有時候，你覺得自己是在小作，可對方卻認爲你在大作；而且，小作多了，慢慢地也會積累成大作而傷身。但有意壓抑不作呢，你心裏又會感覺不痛快。
所以，最好的辦法是，不去想作不作的問題。因爲所有的作，都是在向外求。
所謂“有求則苦，無欲則剛”。當你向外求的時候，你的幸福就掌控在了別人的手心裏。所以，你要學會向內求，學會好好愛自己。
要知道，一切外求的東西，都無法帶給你真正的安全感。真正的安全感，只可能來自於一個地方，那就是我們的內心。
所謂無事生非。一個人太閒，就容易胡思亂想，疑神疑鬼，作天作地。所以，給自己制定一個長遠的目標，找一件自己真正喜歡的事情，讓自己忙起來吧。當你變得又忙又美又自信的時候，幸福就掌控在了你自己的手裏。你愛作不作，都自在！哈哈！
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