昆達裡尼瑜伽

2020.8.15

在瑜伽經典中有這樣一段內容：

『 12年哈他瑜伽（Hatha Yoga）加上6年帝王瑜伽（Raja Yoga），再加上3年梵音瑜伽（Mantra Yoga）和1年拉雅瑜伽（Laya Yoga），其效果等於練習一年的昆達里尼瑜伽。 』

當然這個說法有點過分誇張了，不過依然不可否認昆達里尼瑜伽的巨大價值。今天爲大家介紹10個昆達里尼瑜伽體式，練習它有利於激活人體第三脈輪的能量中心——臍輪，鍛鍊你的意志力，喚醒你的潛在能量。