7點半的自然醒，一身疲憊消失的蕩然無存，想想昨天的180公里，和晚上到達暮歌青旅的狼狽風僕，笑笑仰天搖搖頭，27天的騎行過的似乎太快了。一切艱苦勞累，與所見美麗相比，煙消雲散的令人陶醉。
住暮歌青旅五樓的房間，開門強烈耀眼的陽光，昨夜清涼寒雨，潮溼痕跡還鋪灑在陽臺的水泥地面上，會在陽光下快速蒸發散去。看八廓街四周的白牆，窗飾，圖騰，風馬，遠山，鴿子與飛鳥盤旋，天空湛藍少雲，拍下幾張照片，心滿意足。
洗漱，想去理髮，暮歌前臺的小哥哥還沒醒，出門空氣清涼，需要穿厚點的外套。巷子口看到側面柔和的太陽光，斜斜打在石頭房子上，轉經的老人慢慢通過，呢喃着低沉的咒語經文，轟鳴入耳，暖陽折射，畫面美麗乾淨。
八九點的拉薩理髮店尚未開門，賣早點，麪條，茶店，包子的小攤子倒是把老街道充斥得滿滿當當，路過賣蟲草的街道，人羣圍觀，買家蜂擁搶購，爲便宜而好的蟲草貨品，爭論面紅耳赤。
熱烈陽光曬着身上黑衣服，溫暖舒適，街路上衣着光鮮亮麗的遊客，時尚的裙襬與墨鏡，廉價香水的清香，表情好奇行走冷酷。手持轉經筒與各式佛珠寶石的禱告者，髒髒帽子與藏藍褐棕色的大褂子，皮膚黝黑眼神堅毅，虔誠地誦經，將意念加持入轉動的經筒與信捻的珠子，珊瑚石與藍松石與菩提子，拉薩的陽光下是犛牛奶與藏香焚燒混合的味道，吸引人精神沉睡。
回暮歌和義工小夥伴們打招呼，十八是暮歌的店長，美麗的廣東姑娘，負責整個暮歌大昭寺店的打理工作。lianlian剛剛接早班，西安女孩，與我爭論蘭州與西安的面哪個更好喫。小田是安徽的大一學生，和我同住一屋，喜歡民謠，暑假來拉薩做義工，海拔3600的高原城市，沒有東南城市的繁華，是否讓你內心足夠安寧。和我說起，將在拉薩生活至九月開學之前，不太想回浙江的學校了。
熱鬧的小茶館，點加辣的炸土豆與甜茶，有剛剛買回蟲草的藏族商人，喫午飯與分數蟲草的數量，開心且熱鬧的交談，向他們詢問，西藏的蟲草在這裏分類，定價，售賣，並大受歡迎。
將在拉薩進行一個月的旅居生活，幫忙打理暮歌青旅並在這裏喫住，寫下些文字並整理之前的旅行遊記，有空去買下畫冊進行旅行繪畫，每天接觸些善良的陌生人，並使自己身體健康生活恬靜心情安適。
中午青旅幫助臉臉做蔥油拌麪，小蔥洗好切斷，燒熱油加花椒，去花椒並下蔥段，將蔥段爆香熬黑並撈出扔掉，留油澆面上並少許老抽上色，清水煮些白菜，拌於面中，按口味加辣椒油，蔥油香味蘊藏面中。臉臉來自古城西安，麪食文化薰陶中生長，有獨特的理解與挑剔。
騎行的朋友來找，逛八廓街，去理髮，30元的價格，昂貴，但很必要。
去領取騎行318的證書，老闆是幾年前騎行的前輩，熱情開朗，免費爲我們打印證書，並售賣一些便宜的紀念品。
晚上去買繪畫的本子，沒有特別中意的，網上購買需要支付高額的郵費，選下一個素描本。沒有可以選用的筆，明天去晨光去找。
晚上看書，補寫些文字，拉薩晚上天氣很冷，夜空有滿天繁星，喝醉的與清醒的，行駛轎車中的與獨坐吸菸的，今夜拉薩的王，和平凡的普通人一樣望見黑暗的巷子，並不感到寒冷。
“她說，我以前喜歡寫作，現在也在寫一個故事。前些日子在街上偶然走進一家舊書店，看到裏面收集很多夏摩山谷地區的老照片，關於寺廟、僧人、地貌、法會、儀式的黑白照片。其中有一張引起我的注意，是一對在犀地合影的男女。照片拿回來後我夾在書裏。一天晚上，我突然覺得應該寫個故事。
怎麼寫。
在心安靜的時候，用直覺連接這照片上的兩個人。一邊寫一邊有記憶灌輸在我的心中。這些意念自動成形化爲文字。也許我會因此知道一些事情。
記得不要努力去寫，而是讓你的覺知在寫的過程中自然流動。好的作品並非頭腦造作，而是自性如實流露。這是一個回憶的方式如同我們學習佛法，也是回憶起自性的過程。” ——《夏摩山谷》慶山