一個人經常性的情緒不好，對身體會產生不良的影響，更會對心理造成一種負擔。
壓抑的情緒，煩亂的思想，無法排解的苦悶，突如其來的打擊…… 我們該如何應對，纔不至於讓這些壞情緒來左右我們的生活呢？是積極面對，還是被動的接受，下面我給大家提出幾點小小的建議。
1）及時調整不良情緒，把一切看得不要太在意。該發生已經發生了，何必死死地糾結其中。
2）不要把問題過分地嚴重化，用理性的思維去認清事實，並去有效的應對和解決。
3）時間冷卻法：經過時間的沉澱可以過濾掉那些所謂的精神焦慮。
4）已經產生的負面情緒，用分散疏解法：比如參加社團活動，娛樂，旅遊，勞動等等……
5）適當的發泄一下，可以哭，可以喊，當發泄完了，不要再沉浸其中。
6）在令人糟糕的事實和憤怒面前，必須冷靜，抑制過熱地衝動，千萬不可誤食後果！
讀到這篇短文的小夥伴們，希望你們能笑口常開，喜看未來，管理好自己的小情緒喲！
