想要成为一个领域里的杰出人物，需要经过大量的刻意练习。
《刻意练习》是安德斯·艾利克森（Anders Ericsson）和 罗伯特·普尔（Robert Pool） 两个人共同撰写的，这一切源于上世纪70年代西蒙提出的十年定律，也就是我们常听说的一万小时定律。
上个世纪，科学家经过研究发现，在象棋、钢琴、出租车驾驶、拼写、记忆、运动等领域，杰出的代表人物都是经过大量的努力练习从而取得傲人的成绩的，和个人天赋没有特定关系。基于此，艾力克森做了很多的实验，去证实这个理论的正确性，并且提出了“刻意练习”的概念，最终成书并风靡世界。
书中举了很多例子，来证明取得辉煌成就的人，靠的不是天赋，而是日复一日大量的有目的的练习，在此过程中逐渐建立高效的心理表征，训练过程中根据反馈而调整策略，一步一步地向更高水平迈进，直至成为领域内的杰出代表。
比如针对史蒂夫•法隆的记忆力训练，看看一个人能记住多少个每秒钟报出一个的随机数字。起初法隆和所有普通人一样，只能记住7个数字，后来经过训练，到法隆因故退出训练时，他已经能记住82个数字了。而后来，更多的实验者参与训练，这个记录不断被打破，目前保持的记录是三百多个数字。
这只是其中一个实验，埃里克森还研究了伦敦司机是如何靠记忆导航的，也研究了世界上最杰出的小提琴手是如何走到世界级大师这一步的，类似实验还有很多。当然，所有一切最终都表明，如果不花费无数小时的时间进行刻苦练习，没有人能够培养杰出的能力。
本书的第二章讲了大脑的适应能力。
大脑有不可估量的适应能力。人的大脑和身体都一样，都喜欢稳定的环境，当你开始挑战更难的事情的时候，大脑和身体会调整策略去适应变化后的新状态，从而可以轻松做到之前觉得困难的事情，然后再继续加大难度，大脑和身体重新建立平衡，如此往复，水平逐步提高。
第三章讲了心理表征。
高手高于平常人的地方，在于他们建立了更高效更复杂的心理表征。一方面，心理表征使大师着眼于全局来观察，看到“一片森林”，这是新手无法做到的；另一方面，心理表征还使大师可以在必要时把注意力集中在具体的招法上，观察“一棵树”。
这让我想到了《这样读书就够了》里面提到的，高手早已搭建好了自己的知识体系，如果他们接收到新的知识和信息，他们准确地知道这个信息点应该加在知识体系的哪一个点上。这样他们一直在扩充自己的知识体系，从而变得越来越强。而普通人，甚至都没有搭建自己的知识体系，碎片化阅读和接收，最终没有形成知识系统，也就没法把知识内化为自己的智慧。
其实这本书有点鸡汤，因为他告诉了人们，天才并不是天生的，如果你遵循规律多加练习，普通人也是可以逆袭的。