想要成爲一個領域裏的傑出人物，需要經過大量的刻意練習。
《刻意練習》是安德斯·艾利克森（Anders Ericsson）和 羅伯特·普爾（Robert Pool） 兩個人共同撰寫的，這一切源於上世紀70年代西蒙提出的十年定律，也就是我們常聽說的一萬小時定律。
上個世紀，科學家經過研究發現，在象棋、鋼琴、出租車駕駛、拼寫、記憶、運動等領域，傑出的代表人物都是經過大量的努力練習從而取得傲人的成績的，和個人天賦沒有特定關係。基於此，艾力克森做了很多的實驗，去證實這個理論的正確性，並且提出了“刻意練習”的概念，最終成書並風靡世界。
書中舉了很多例子，來證明取得輝煌成就的人，靠的不是天賦，而是日復一日大量的有目的的練習，在此過程中逐漸建立高效的心理表徵，訓練過程中根據反饋而調整策略，一步一步地向更高水平邁進，直至成爲領域內的傑出代表。
比如針對史蒂夫•法隆的記憶力訓練，看看一個人能記住多少個每秒鐘報出一個的隨機數字。起初法隆和所有普通人一樣，只能記住7個數字，後來經過訓練，到法隆因故退出訓練時，他已經能記住82個數字了。而後來，更多的實驗者參與訓練，這個記錄不斷被打破，目前保持的記錄是三百多個數字。
這只是其中一個實驗，埃裏克森還研究了倫敦司機是如何靠記憶導航的，也研究了世界上最傑出的小提琴手是如何走到世界級大師這一步的，類似實驗還有很多。當然，所有一切最終都表明，如果不花費無數小時的時間進行刻苦練習，沒有人能夠培養傑出的能力。
本書的第二章講了大腦的適應能力。
大腦有不可估量的適應能力。人的大腦和身體都一樣，都喜歡穩定的環境，當你開始挑戰更難的事情的時候，大腦和身體會調整策略去適應變化後的新狀態，從而可以輕鬆做到之前覺得困難的事情，然後再繼續加大難度，大腦和身體重新建立平衡，如此往復，水平逐步提高。
第三章講了心理表徵。
高手高於平常人的地方，在於他們建立了更高效更復雜的心理表徵。一方面，心理表徵使大師着眼於全局來觀察，看到“一片森林”，這是新手無法做到的；另一方面，心理表徵還使大師可以在必要時把注意力集中在具體的招法上，觀察“一棵樹”。
這讓我想到了《這樣讀書就夠了》裏面提到的，高手早已搭建好了自己的知識體系，如果他們接收到新的知識和信息，他們準確地知道這個信息點應該加在知識體系的哪一個點上。這樣他們一直在擴充自己的知識體系，從而變得越來越強。而普通人，甚至都沒有搭建自己的知識體系，碎片化閱讀和接收，最終沒有形成知識系統，也就沒法把知識內化爲自己的智慧。
其實這本書有點雞湯，因爲他告訴了人們，天才並不是天生的，如果你遵循規律多加練習，普通人也是可以逆襲的。