幾年前，我曾在“得到”《武志紅的心理學課》上聽到過這樣一個故事。
一位女士，是一個大城市的處級幹部，各方面條件都很好，但她經常鼻青臉腫地去上班，因爲她的丈夫家暴。
第一任丈夫家暴，她離婚了；第二任丈夫還家暴，她又離婚了。第二次離婚的時候，她正好40歲，她發誓再也不結婚了，因爲覺得男人都不是好東西。
可是有個好男人一直在追求她，這個追求者別說對女人暴力了，他甚至從來都不和女人吵架。這位女士離婚後，他更用心地追求她，女士被打動，於是和他結婚了。
沒想到，結婚後的第二週，她又被打了。她打電話叫了幾個朋友過來看她，而正巧，其中有一位是武志紅老師的心理醫生朋友。
這位心理醫生朋友沒有像其他人一樣去指責家暴男，而是詳細詢問當時的細節。
細節是，兩人因爲很小的事吵架，好像就是因爲做菜鹽放得不對，越吵越激烈，吵着吵着，女人對男人說：你是不是想打我了？像某某某打我媽一樣！
女人說的某某某是她爸爸，因爲她很恨爸爸，所以都是直呼其名。
男人說，怎麼可能，我今天和你吵成這樣都很奇怪，我平時都不和女人吵架的。
這個女人歇斯底里起來，開始大喊：你就是想打我！打呀！打呀！不打你不是男人！
她剛喊的時候，男人沒做什麼，但她癲狂地喊了很多次後，男人腦袋突然一片空白，然後一拳揮了出去，將他最愛的女人打倒在地，嘴角流血。
這個故事，是武志紅老師在“自我實現的預言”一節中講述的一個經典案例。
所謂“自我實現的預言”，就是，一旦你說了一句話，你就會愛上你自己說的這句話，而出於人類最本質的自戀需求，你會把事情朝這句預言的方向去推動，以此來證明，你是對的。
武志紅老師解釋說，在這個男人腦袋一片空白的時候，其實發生了一個很重要的轉變，就是他被洗腦了。本來，他有一個積極的自我實現的預言“我是一個好男人”，結果被妻子的預言“男人都不是好東西”，給洗掉了。
女人預言了男人都不是好東西，而當她真遇到一個好男人的時候，就會去改造他，把他改造成壞男人，這樣雖然她活得痛苦，但卻證明了，自己是對的。根本就沒有好男人嘛！
很多年過去，這個故事一直留在我的腦海中，讓我經常思索：是什麼決定了一個人的命運？在關係中，什麼纔是最重要的？
後來，我讀了不少心理學和心靈學方面的書籍，看到很多先賢對此早有解讀。
榮格說：你的潛意識指引着你的人生，而你稱其爲命運。而當潛意識被呈現，提升到意識層面，命運就被改寫了。
佛說，唯心所現，唯識所變。一切唯心造，萬法由心生。
王陽明說，無善無噁心之體，有善有惡意之動，知善知惡是良知，爲善去惡是格物。
我漸漸明白，心是一切的根源。所有外在世界的呈現，只不過是我們內在世界的投影而已。
就像前述故事中的那位女士，當她在心中認定“男人都不是好東西”時，在現實世界中就會遇見各種各樣的壞男人。
所以，要改變我們的命運，最根本的是要修煉好自己的內心。當我們的內心純淨、明亮、美好時，我們的外部世界也會變得純淨、明亮而美好。
而在所有的關係中，最重要的是處理好與自己內心的關係，做好自己。
做好自己，首先是要學會向內求。在關係中，我們總是習慣性地向外求，希望別人給予我們更多的關心關愛。但如果你總是向外求，你的幸福就掌控在了別人的手心裏。別人愛你，你就幸福；別人不愛你，你就不幸福。所以，你要學會向內求，學會好好愛自己。只有學會愛自己，你纔有能力和能量，去好好愛別人。
做好自己，就是要不斷學習，不斷投資自己，讓自己變得更有價值。要知道，人際關係的實質就是價值交換。這種價值不僅僅體現在物質財富、知識技能等方面，更體現在人格魅力、精神力量等方面。讓人感覺與你相處如沐春風，心情愉悅，能量滿滿，這本身就是一種價值。
做好自己，還要降低期望值。期待，是痛苦的根源。最好不要對任何人有任何期待，包括對你自己。要學會只問耕耘，不問收穫，一切隨緣，一切順其自然。期待越多，失望就會越多。當你放下期待，一切都是驚喜。