早晨5:30醒來，昨天晚上大概在10:30入睡。
不記錄就會忘，現在反過頭去想，真的不太記得6:00之前都做了什麼。
大概在15分鐘洗漱收拾，然後讀背15分鐘英語。
不想孩子繼續睡懶覺下去，平常他都在8:00左右才能起牀，6:00開始喊他，能理解他不想起牀，想繼續睡覺的這種感受，給了孩子足夠的耐心，跟他約定6:30我們出門去運動，可以騎車子可以溜冰，隨他，我們也可以一起玩耍，這個約定（沒有要求他讀書，讀英語）沒有壓力。
6:30孩子確實洗漱準備好，臨出門前要大便，兒子露出了不太好意思的表情，表示我大便的話6:30就來不及了，抱了他，我說這個是要緊的事情，快去吧。然後用了9分鐘，我們真正出發是在6:39。
6:39--7:36期間我們一起跑，他騎自行車我追，然後躲迷藏。玩的很開心，也達到了運動的效果，嗯，總共我手機上的記錄是2.5公里。
接受一開始這樣的速度和這樣子娛樂的方式。
8:05完成了我們的早餐，這個時間在平常來說，孩子可能還正在洗臉刷牙，還睡眼朦朧，這對於孩子和我來說都是進步！
今天兒子的作業量較大，完成率也算是蠻高的，很開心。
仰臥起坐自己把腿疊在沙發上，做了20個，沒有記錄時間沒有特別費勁。
然後讓兒子壓住我的腿，用1分29秒做了10個，最後三個就特別難受，費力。這是極限嗎？這是今天的臨界。明天再堅持一下，多做一個就是進步，就能享受一份小的成就感。
This is a beautiful day. This is a new day.
核聚老師說宏偉藍圖大家都會畫，但重要的是每天一點一點的去達成。
很多時候常常是盯着那個目標，而不是落實到做每天能把握的一點一滴。恐懼做事學習的那個苦，拖延，不去做，而是用一些其他容易的事情，休閒的，開心的，娛樂的事情去填充。
目標是清晰，用結果導向去推吧，喫下一個一個的小青蛙，別去想喫的足夠多，就想着喫下你現在能喫下的一個，然後再一個。