第30天了吗？当写下这个数字的时候，心里一个激灵，真快啊！
似乎一直在等这一天，似乎又怕这一天的来到。无论是哪一种原因，它都会来到。
不要去空想一些虚漂的东西，去做自己能把握的吧。
今日所学：
“种种遗憾，自己心里是清楚的，自己没有做到自己本应该能够做到的极致，所以才心烦意乱，你的内心不断有个声音在告诉你，你做的不够你没有全力以赴，对不对？你说这样的心态你能静下来吗？不可能静下来的，一定是烦躁的，对吧，焦虑抑郁也是正常的，对不对？你本该做的事情你没有去做到，你不焦虑才怪呢。”
一句句都直触内心，引起波澜一片，为什么在没听老师的课之前却始终琢磨不到这一点呢？只是在焦虑的表面，蹒跚或滞滞、停步不前。由此可知人的大脑世界是多么的深邃丰富，浩瀚无底，不去开发它永远只是井底之蛙的那一点点天。
继续读吧：
我们的急躁，然后具体表现在一次次的挫败，思维紊乱导致的种种挫败，千百种的悲剧之源都是因为我们的思维跳跃，我们现在的能力就这些，总想要去做一些很难的题目，总要那个好的名次很高的分数，想入非非是吧，而应该做的是什么呢？就是在你现有的能力范围内再往前扩展一点儿，往前推进，所谓的你在学习的舒适区里面，拉伸到学习区，变成把自己的舒适区扩大，一步一步把原来的恐慌区很难处理的那些题目，那些知识，给它包进来，变成你的舒适区。一步一步的，步步为营的这么去做，那么那些困惑，那些困扰，那些负面的情绪，抑郁焦虑，紧张啊，什么烦躁啊，都迎刃而解了，整个人生就是一个数学归纳法或者是人生加法。”
这里老师又指了一条路一个方向，光空有一腔热血，蛮劲是不行的。你不能着急，你只有一步一步的，在你现有能力范围内一点点向前推进，你不能一下子推进很多，那只会让你焦虑急躁，因为超出了你的范围，你把握不住。
是的人生没有捷径，只有扎扎实实的走好这一步，再扎扎实实的走好下一步，以此类推。
努力到焦虑到抑郁到沉思到认知到幻灭到觉醒到方法到进步到越迁…………