最近留心到發生在自己身上的一個小現象，我對任何人都比較冷，工作之外的所有人，家人除外。我自己都不明白這到底是爲什麼，它是爲什麼呢？
有一次在健身房裏健身，我坐在一個拉伸椅上，拉伸腿上的肌肉，眼睛還目不轉睛的盯着電視，電視裏面的節目太精彩了，忍不住哈哈大笑了幾聲。
由於看電視過於專注，我的拉伸動作中間停頓了好幾次。這時，一個瘦瘦的男生走過來，擋住了我的視線，我把臉轉向了他，目光向他發出疑問，想幹啥？
被他打斷，心裏自然不爽，我注意到我的內心有一股小情緒升了起來，想爆發！
健身房很吵，他的聲音又很小，壓根聽不到他說什麼。我的笑臉瞬間冷卻，眉頭一皺，又反問了一句：什麼？
他清了清嗓門，聲音大了點：你什麼時候才能練完呀，我想使用一下這臺機器！
心裏不悅，但還是回答道：再過一會兒，十分鐘吧。
他聽到後走開了，去了其他的器械那裏做拉伸。
我坐在那裏，慢騰騰地拉伸着，說實話，我早就想離開了，這個電視雖然逗，但不是我來這裏的初衷呀。
可是剛纔，那個男生過來問我的時候，我的心裏怎麼會有小情緒呢，那股小情緒因何而來？
突然覺得那股小情緒很可笑，別人過來打擾了一下，我走不走開，主動權完全在我這，至於冷冰冰地耍酷嗎？！
好像不至於吧，哈哈！
換位思考一下，如果我是那個男生，很想使用一個器械，便去打擾一個人，結果遇到了一張瞬間冰冷的臉，那是什麼感覺呢？！
想都不用想，很不好；說不定，脆弱的小玻璃心還被打擊到，哈哈。
還有一次，我穿了一件黑色的背心在跑步機上跑步。
在更衣室，站在鏡子面前左搖右擺，對自己的裝束特別滿意，這件無袖的黑色短衫太顯瘦了，不會引來異性搭訕吧！
跑步時，由於頭髮太多，扎着馬尾跑步，墜的頭疼，沒跑幾步，就把馬尾散開了。長長的烏黑亮髮，散落在緊緻的肩膀上，從身後看，貌似不錯的身材......
沒一會兒，跑的滿臉汗水，汗流浹背的時候，旁邊突然竄出一個男生，沒來得及看清他的面孔，便看到了白色T恤上的健身房logo。
這傢伙，突然冒出來，真的把我嚇到了。看到他胸前的logo，便猜到了他的來意。再仔細看時，這娃長的一般般吧。
想必我的滿臉汗水以及驚愕樣子，也把他嚇到了，他猶豫了一下，愣了幾秒：小姐姐，要不我幫你拉伸一下？！
除了那被嚇到的一眼，再也沒有轉頭看他第二眼：不用了，我剛剛跑，等一會兒自個兒拉伸一下就可以了。
當然，我也注意到我的說話語氣，很冷。那位小哥尷尬地走開了。
上面這兩件事都是發生在健身房裏的，擔心健身房的教練推銷課程，又不需要買，因爲這點變冷，倒是可以理解。
但是，第一位男生，他也是健身房的會員，也沒有推銷課程。我爲何還這樣冷，難道我就不會有事情麻煩別人嗎？肯定不是的。
如果平時都用這種姿態去和身邊的人相處，有過那麼一次交道，估計第二次、第三次，人們都要繞開走了。誰願意和一個面無表情的人聊天呢？
這不僅僅是有趣無趣的問題，它讓人感覺到一個字 “ 冷 ”，面無表情的冷，想拒人千里的冷。久而久之，活成孤家寡人也就不奇怪了。
一直想做一個有溫度的人，這個溫度不是突如其來的熱情，而是一個恆溫，像身體溫度一樣的恆溫。
如果把手，先放到溫水裏浸泡一會兒，再把手拿出來放到涼水裏。浸泡過溫水之後的手，會感覺涼水更涼。
如果把手，先放到涼水裏浸泡一會兒，再把手放到溫水裏。浸泡過涼水之後的手，會感覺溫水更溫。
忽熱忽冷，就如一雙手，在溫水和冷水之間不停切換，不停地調節皮膚對溫度的適應力。在切換中，皮膚也變得愈發敏感起來。
人也是如此，先遇到一個暖的人，再遇到一個冷的人，肯定沒法適應這個冷的人。如果先遇到一個冷的人，再遇到一個暖的人，會覺得這個人格外的暖。
想拒人千里，就用這種冷暖交替法，讓膽怯的人自己退縮。
然而，在大部分時候，對於家人、親人、朋友、同事，我們都應該是暖暖的。
覺察自己的情緒是個好事情，至少你知道了，觀察到了，體會到了，看見了它的存在。
改變從看見開始，或許在此之前，都是如此冷冰冰的，而且還不自知。在不自知的情況下，壓根看不到存在的問題，看不到存在的問題，何談改變。
從這兩次健身房事件之後，我經常留意着自己的小情緒。
進進出出健身房，很少和人打招呼，這是爲什麼？
進進出出健身房，也沒有結交個把朋友，這又是爲什麼？
習慣獨處，這沒有什麼不可以。
但是，臉上總是掛着被冰凍住的表情，這可不太好。
回憶一下，我從跑步機下來，到瑜伽室走過去的樣子，昂首挺胸、目不斜視、面部沒有任何表情......
如果對面來了個人，還是熟悉的，經常上課的瑜伽教練，遠遠地便掏出手機，邊走邊翻閱，搞得自己很忙的樣子。大家都很忙，都低頭看手機，就這樣一走而過。
我怎麼叫XX呢，我應該叫冰冰纔對，不僅身體寒氣重冷冰冰的，而且整個人相處下來，面無表情，也是冷冰冰的。
昨天我還是冰冰，可是現在，我看到自己身上的冰了，它****們在被看見的那一刻，開始瓦解，開始分崩離析，一塊一塊的冰融化成了一滴又一滴的水，打溼了衣服，落在了塵埃裏，我的身體也開始有了溫度。
現在，我走在路上，總是習慣性的嘴角上揚，即使它很微小。
我需要溫暖，內心需要陽光的照射，而不是冰封。
冰冰，我想和你說，Say Bye！