鼻炎，膝盖骨疼，肩膀紧绷，肠胃不好→心情烦躁→身体又来弄我→拖累我→影响我的生活，学习和状态→不接受它们的到来→抗争，忽略→莫名的火大→做事分心，对人怒吼→向外求，索爱，视自己为可怜人→全世界人都要围着我，关心我，同情我→我是被爱被宠被关注的孩子→等，靠，要→做事没有动力，没头绪→能量不稳定→习惯性情绪压抑→压的太实，怕别人看见自己不好的面，同时对外界评判，挑剔……→呈现在身体上→放下装，放下端，放下抗争→看见情绪背后的因果及需求→我需要世人把注意力都放在我身上→我很有用，很好→在受伤里时，根本得不到，世人越注意我，我越紧张，生怕自己做不好→无法内收，敞开→收，躲，藏，怨→现实中面对自己的不能，去交流，请教，学习，领悟后，也会突破不能，增强一份力量→求别人理解我的不易，看到我的尽力及进步→愤怒他们只听别人说，根本不理解我的感受，还怪我怨我→我好委屈→作为亲人如此定义我，否定我→失望，失落→不想和他言语→内在很渴望他了解我内心的挣扎，客观的中立的协助我变得更好→而我发现这些需求，不仅需要我没什么情绪且要清晰的主动表达，还要允许对方有不同的观点→荒谬的是这些需求那么多谁能全满足？自己都否定自己的人还要求别人的肯定？害怕突破，害怕做不好又不去做的人还要求全世界人为我欢呼……
天呐，我观照我自己，我看见我的焦虑，紧张，慌乱，怒吼，自责。我看见我勇于面对后智慧的涌现。当我无力改变自己时，我又试图想将身边人改造成我想要的人，事事顺应我，配合我，成为超人，能人，让我感觉这份好感觉。
可现实是他们大部分人都在自己的循环模式里，是万万改变不了的。只有我自己跳出以前和对方相处的固定模式，活在规律和真相里，才能进而影响对方。或者说我只有改变自己才能成人，才能放过自己及世人。
我允许接纳我的身体的不适，我感谢它们来协助我看到更深层潜意识里的自己，协助我回归源头一里，聚集能量。