我什麼都不需要做
1. 禰仍然過分信賴身體，認爲它是禰的力量之源。2 禰每天的計劃裏，哪一個不是爲了身體的舒適、保障或享受？3 這樣把身體充當目的而非手段的心態，充分顯示出罪對禰依舊充滿了魅力。4 凡是仍以罪爲目的的人，斷不可能接受救贖的。5 如此，禰就沒有善盡自己唯一的責任。6 仍受痛苦與毀滅吸引的人，怎麼可能歡迎救贖的來臨？
2. 有一件事，禰至今尚未完全做到，就是徹底放下禰的身體。2 身體有時可能會由禰眼前隱沒一陣子，但不會全然消失。3 我只要求禰放下身體片刻，救贖的奇蹟便會在這一刻出現。4 即便一轉眼身體又回到禰的視野，禰對它的看法已跟以前大不相同了。5 禰每忘卻身體一刻，都會讓禰對身體產生截然不同的心態。
3. 身體連一刻都不曾存在過。2 它不是存於禰的記憶中，就是存在禰的期待裏，禰從未當下經驗過它。3 它是靠過去和未來襯托自己的真實性的。4 身體完全受時間的操控，因爲罪咎絕不會全面出現於當下。5 只要有一刻體會出罪咎的魅力原來只是痛苦，禰對它就會避之猶恐不及了。6 它在當下此刻是沒有吸引力的。7 罪咎的全部魅力都是想象出來的，不是過去的想法，就是未來的想法。
4. 禰必須甘願不再着眼於過去與未來，即使只是瞬間也好，如此，禰纔可能全心全意接納神聖一刻。2 禰一旦想爲這一刻作準備，就已經把它推到未來了。3 禰只需真心渴望解脫，解脫在那一刻就已來臨。4 許多人耗盡畢生之力準備自己，這倒也會有一時的成就；5 本課程所要教禰的，未必超過他們經年累月修出的境界，然而我們只有一個目的，就是爲禰節省時間。6 此刻禰也許很想嘗試其他漫長的修行之路，達成禰想要的某個目的。7 但禰要知道，與罪惡奮戰是很難獲得救贖的。8 要把自己所痛恨及藐視的身體變得神聖，那得投入多大的精力？9 禰若真心想要放下身體，未必需要長年的冥想靜坐。10 雖然那樣鍥而不捨的努力，仍會有成功之日。 11 但那些法門往往極其繁瑣複雜，費心又耗時，因爲它們全都讓人把當下的自己看得一無是處，而把解脫寄望於未來。
5. 禰的道路大不相同，但並非目的不同，而是方法不同。2 神聖關係只是爲禰節省時間的一種途徑。3 禰只需與弟兄同在一刻，整個宇宙都非禰們莫屬。4 禰已經準備好了。5 如今，只需記住，禰什麼也不需要做。6 如今，禰若能把精力專注於這一事上，遠比操心自己該做什麼，對禰更爲有益。7 當平安終於降臨那些與誘惑奮戰到底而不與罪惡妥協的人身上，或者當光明終於得以進入冥想的心靈，或者任何人終於圓滿成就時，他們都會因着同一覺悟而歡呼：“原來我什麼都不需要做！”
6. 這纔是終極的解脫，每一個人遲早都會以自己的方式、在自己的時刻覺悟到這一真相的。2 禰連這些時刻都不需要。3 只要與弟兄同在，這個時間就省下來了。4 本課程用禰們的關係當作幫禰節省時間的特殊工具。5 如果禰還堅持採用他人推薦的特效方法，漠視這專門爲禰打造的法門，表示禰沒有善用我們的課程。6 禰若只練習這一法門，放下其他的修行途徑，就等於爲我節省了許多時間。7 “我什麼都不需要做”好似一種宣誓，顯示出忠貞不二之心。8 禰若相信這句話，即使僅僅一刻的光景，禰的成就會遠遠超過上百年的冥想或與誘惑奮戰的苦行。
7. 不論禰做什麼，都與身體脫離不了關係。2 當禰認清自己什麼都不需要做，等於撤銷了身體在禰心中的價值。3 這條捷徑爲禰開啓了一扇門，省下禰累生累世的修行，幫禰由時間的束縛下脫身。4 這種修行法門會讓罪惡當下失去它所有的魅力。5 因爲在這一刻，時間被否定了，過去與未來亦不復存在。6 什麼都不需要做的人，自然不需要時間。7 什麼都不做，就是安息，在這一片淨土內，身體不再造作以爭取禰的注意。8 聖神只可能降臨此地，且樂於常駐此地。9 即使禰一時忘失了這片淨土，身體又蠢蠢欲動而控制了禰的意識之際，聖神依然與禰同在。
8. 所幸，禰永遠有這一席安息之地可以迴歸。2 而且禰對這暴風眼之寂靜核心的敏覺度，遠遠超過了在它四周肆虐的風暴。3 禰什麼都不需要做，這寂靜的核心始終與禰同在，讓禰每天在爲聖神服務的忙碌行程中仍然得享安息。4 因爲這一核心會指點禰如何以無罪的心態發揮身體之用。5 身體無法存在於這一核心的，當禰意識到這一核心，就會失去身體的意識。
