還有其他方式可以接近內在世界的感覺。其中一種最有效的方式是通過寫作。
在自由聯想寫作練習中，你可以書寫任何主題來進入聯想的溪流中。
寫下當你看到眼前的第一件物品時，寫下你想起的第一件事情，然後持續不斷地書寫、重讀或修改。
櫃檯上的一支木勺子也許會讓你想起祖母曾經用這跟木勺子來做番茄醬——或者你小時候被木勺子打過。
一代代相傳的茶壺可能會把你的記憶帶回遙遠的過去，那些你已經失去了的愛人，或者在家庭假日中的愛或衝突。場景一旦出現，記憶隨之而來，而你用文字把這些記錄下來。
無論紙上出現了什麼，都是屬於你的、獨一無二的聯想的呈現。
這是一段摘抄，來自《身體從未忘記》，是一本關於心理創傷治療的書籍，最近在看這本書，也是感受頗多。