有位老人有两个儿子，大儿子是卖雨伞的，小儿子是卖草鞋的。晴天时，他心想：真糟糕，大儿子的雨伞卖不出去了。雨天时，他又想：真糟糕，小儿子的草鞋卖不出去了。所以，老人每天都愁容满面，忧心忡忡，既担心这个，又担心那个的。很快，他就病倒了。
如果你像这位老人一样，被恐惧、忧虑包围了，这就意味着：你远离了心灵的家园，背离了神圣的原则。
每个人都应知道如何控制自己的心灵，如何成为心灵的主人。当心灵属于我们自己时，我们也就会知道恐惧为何物了。很多时候，当我看到一个身强体壮的人备受恐惧折磨时，真是感觉十分可悲，他原本可以将这种恐惧扼杀掉的，却任由其潜入心底，取代了日常理性和准确的判断力。
当希望和理想破灭之时，我们的身体会产生巨大的内耗，数以千计的人正是死于此种阴郁。日后回首生活的时候，看看恐惧与忧虑对消化系统、身体机能与神经系统的危害，看看它们对日常生活的巨大破坏，我们将对这种破坏能量深感惊讶。
任何一个民族都还没有充分认识到，忧虑与恐惧是人类生活的大敌，我们应像抵御疾病一样抵抗它们。我们必须认识到培养乐观心境、高尚情操的重要性。乐观的心境和高尚的情操是预防人类疾病的重要屏障。“若在悲惨的时候，快乐不起来，那么，无论在什么情况下，你都快乐不起来。”下面是我不经意间看到的一句震撼心灵的句子，想要分享给大家：
人应成为自己心灵的主人，要觉察自己的心理活动，要有能力随时关闭或开启心灵的大门。无疑，那些任由情绪摆布、无法控制心理走向的人，绝非自己的主人，他们无法把握自己的幸福。