早上好，今天的话题是早起。
我发现一个好玩的现象，夏天我是起不来的，并不是说夏天我睡得晚，基本上也是十一前睡，因为夏天十点半睡简直太奢侈了。
而且夏天早上天亮得早，4点多天就亮了，很难看到旭日东升。
秋天之后，便不同。
六点起床，便能看到窗外已经一抹晨熙红，是那样诱惑，非得与之相约不可。
一般情况下，我会六点起床，码字四十分左右，然后再跑步。因为之前和大家分享过，清晨起来直接写字，是非常不错的体验，心流、脑流、意识流，总之，总会有东西可写。
但现在不同了，因为六点起床，窗外的旭日余光非常诱人，内心有一股冲出去的冲动，根本无心要屋里呆得住。
还有就是，天冷了，不容易睡懒觉，因为醒来就会被外面的清爽吸引，主要是红日的诱惑难以抵挡。
现在六点正是太阳初露脸的时候，我本来就对旭日有着独特的感情。
一看到她，便浑身充满力量，如果我是一只气球，太阳便是我的打气筒。
我会朝着朝阳狂奔，能量元气大回血。
今天开跑时，腿有点感觉，轻微疼痛，我之前也和大家分享过，到底跑步伤不伤膝盖呢？
直到现在我也认为，这并没有肯定唯一的答案，这个问题如同到底吃什么对身体好呢？
其实直到你最后一口饭吃下，你也不一定知道到底什么是对你的身体好。
抽烟有害，但很多同志抽了一辈子的烟也没问题，喝酒不好，有的人天生可以一顿喝两瓶。
运动肯定要适量，要根据每个人的身体独特特点来衡量，不能一概而论。
今天出现这么状况后，我马上停下来，做一下热身、拉伸，然后慢跑，一公里后感觉就消失了。
**学会和身体对话，和身体相处，是一门学问。需要细心关注身体的反映与感觉，及时做出调整。**
千万不要硬扛，出现任何的不适，都不要硬扛。要及时做出回应和调整。
与身体和谐地相处，更需要用心、真心。
身体的反馈是诚实的，因此，必须主观上的行动要配合好。
很多运动伤都是对运动的误解，貌似跑步就要大汗淋漓，撸铁就要浑身酸痛，这种自以为是的主观想法是可笑的，也是不可取的。
迎日奔跑，向着旭日东升的方向。
我看见晨露附在绿叶上安静的爬着，她肯定在等着阳光的抚爱，拉起她一丝丝飘向云端。
我看见牵牛花清晨成群结队地欢唱，你追我赶差点跌进水里。动作敏捷的一跃跳上了树上，对着阳光大喊。
真不忍心打扰她们在晨熙中的狂欢。
我小心地绕道而行。
清晨的思绪飞扬而散漫，突然想起我昨天断更了。
一个月前，我点击日更活动，还有两天就一个月了，事实上，我在简书上已经日更了近两年，只是没有参加活动。
也不知到底怎么回事，突然想起昨天没有更新文章，把之前的存稿发了出来。
而且前面刚写了一篇关于日更的文章，其实每天一百字，再简单不过，但是要真心每天坚持下来就不是一百字的事情了，这里藏着巨大的宝藏，只有实践者才能感受到。
如同，只有早起才能看到太阳升起的感动与美妙，这短暂的时刻前后只有十多分钟，而到了七点多天空已经完全变了味道，清晨的美感与逊色了许多。
我再次点击日更，也找到了断更的根本原因是思想不重视，觉得无所谓。
很多事情板子不打到身上，是不会引起重视。
一个交警兄弟给我说，平日里，一些重点违法行为，无论当事人怎么求情，他都不再轻易照顾，因为有时对他们所谓的照顾，在关键时刻可能真的害了人家。
他给说一个他经历的例子。
不按规定使用安全带，有的地方性法规规定在高速路上罚200元，计2分。大部分货车司机为了省事，只把胸前安全带套在头上，腰间的那一道安全带往往坐在身后，这样身体就不会被束缚，感觉轻松一些。
安全带本来就是约束身体的，这样做的安全隐患很大，完全起不到保护作用。
一次执法，有一个近五十岁的司机师傅就这样使用安全带被他现场查到，老师傅百般求情，要求关照 ，保证下次坚决不犯，他一心软就放行了。
没想到的是，隔了几天又查获了那个老司机，还是同样的毛病。
这一次一定不能照顾了。
事实证明，必须较真，动点真格的，才有效果。
