1. 今日成就：坚持锻炼
跑步：最近，在家里找到了一种每天可以不间断练习的方式，不管春夏秋冬我可都可以在家里跑上10、20分钟。跑到今天是第四第5天的时间，觉得3公里简直是一个起步路程。
拉伸：关于一字马的拉伸，今年之前已经做了50多次了，但是每次觉得好像没有什么效果。今年突然觉得，其实每次只要拉到自己的极限，然后坚持即可，一天肯定比一天好。很奇怪的是，突然就找到了一字马拉伸的方法了。
其实，并不是找到了正确的方法，而是我自己坚信，我找到的这个方法是可行的。所以当你决定要做一件事情的时候，想清楚这件事的本质是什么，然后坚定的做下去，而不是在做的过程中不断的怀疑自己是否正确。
2. 今日感悟：亲情、友情、爱情、工作、生活、善良、纯粹、品性
最近，趁着在家里跑步的时间段刷了一下韩剧《请回答1988》。以前总是别人觉得好看，然后自己再看，只是被新颖的故事所吸引，并没有太多的感触。反倒是现在到了一定的年纪，再回过头去看以前刷过的一些精品剧，发现确实感慨万千。
场景一：5个年纪相仿的朋友一直聚在一起，从小到大从未离开。在同一个房间里吃饭，聚会聊天，看剧，说小秘密，这样的感情真的太美好了。~友情
场景二：结婚的时候，宝拉看到爸爸穿着她给买的鞋子，后面还塞了很多纸，因为鞋子大了，宝拉泣不成声。可能这里面有他自己的羞愧，连自己爸爸的尺寸都不知道，也有对爸爸难以言语的爱。~亲情
场景三：其实，爱情一直是这部电视剧里面的主线，但是主角们在对待爱情的时候，会以超乎他们的年龄的方式去处理感情。当正焕看到阿泽喜欢德善的时候，他把爱默默的放在了心里。而当阿泽看到振华的眼里都是德善的时候，原本想要拿下德善的他，却默默的让步了。
现在的我们，很少会因为珍惜朋友之间的感情而选择让步，而是想着彼此竞争。~爱情
场景四：电视剧的第17集里面出现了前所未有的压抑感，高三的孩子们要想着考大学，同时要考虑自己未来想要做什么事情，大学快毕业的宝拉姐姐要想着未来的方向，还没有上大学的正峰也正在经历着未尝过爱情甜头分手的苦涩。面对未来的不确定以及各种情绪的交杂，大家都压抑在心里，等过后再释放。
整部剧里，没有一个坏人，大家都是在过着自己的日子。可能有的过得生活富裕一些，有的则贫穷一些，但是没有哪一个人好吃懒做，都在为各自的家庭奔波着。也不会心生嫉妒，认为别人的日子比自己过得好。
每个人个性都非常的鲜明，有开朗活泼的，也有沉稳隐忍的，有强势做主的，也有懵懵懂懂的……
这才是生活的常态，也是每个正常人的常态。
03 今日热搜
清华大学教师、运动员张培根，家暴妻子，夺走孩子。
江苏大学里，一名黄冈籍学生跳楼身亡，家乡认为有他因。
昨日，大连理工大学也是爆出，一名研究生在实验室自杀身亡。