【今日挑戰】
1.學校工作
2.日常手帳
3.keep運動
【幸福】
1.跟同事一起來精品店溜達，好喜歡這些美好的小東西。
2.碰巧遇到了賣感恩石的吊墜繩子，買了一條黑色的，去好幸運呀。
3.明天一個同事要工作，順便替我值班，感恩同事的順便。
【成功】
1.早上上完三節課，有進展，很難得。
2.用一節課時間完成讀書和新知，很棒。
3.發生一件不太開心的事，但能夠馬上消化，調整好心態。
4.重新開始日記錄的習慣，真好。
【善行】
1.幫晶整參賽者
2.請實習生喫飯
3.在小區處理了四起小孩兒打鬧事件
【感恩】
1.感謝靜的洗髮水和毛巾，感謝萍盆，讓我在學校洗了頭髮，很清爽，謝謝。
2.感恩今天遇到的不如意的事情，其實每一件事情的發生，都是來渡自己的，只有經歷了，自己纔會反思，有更深刻認識。感恩被拒絕，讓我意識到：即使別人不幫助自己，我也要去幫助別人。謝謝。
3.感恩我的手機，讓我每天能與人交流，能更加高效的工作；感恩我的手機鬧鐘，提醒我做許多事；感恩我的手機計時器，幫我計算時間，謝謝！
【反思】
1.把每天晚上寫總結與第二天挑戰當做習慣養成項目。
2.讀完書後，手繪思維導圖。
3.使用印象筆記或有道雲筆記。
4.自己接收善意，一定要記得感恩；接受了多少善意，就要給出同樣多的善行。感恩和善行必須同時進行，這樣自己的接收和給予纔會達到平衡。
5.每一項每天寫三條即可。
6.我想過上一種從容不迫生活。
7.
【挑戰】每日完成一到兩個微夢想
【幸福】抓取收藏每日的幸福時刻
【成功】確定自己的每日小成就，給自己賦能
【善行】給予並付出自己的綿薄之力
【感恩】接受並感謝別人對自己的恩福
【反思】反省每日能改善的地方，記錄靈感
【備忘】清空大腦，把突然要做的事記錄於此
【備忘】
1.找大學 中庸 道德經 地下室
2.找學生值日。