Q：为啥情绪这么重要？
情绪是价值原则尽忠职守的执行者和仆人，是生物价值迄今为止最智能的产物。另一方面，情绪自身的产物是情绪感受，在我们从出生到离世的过程中，它丰富了我们的一生。我们要保证情绪未被忽略，这样才能凸显出人性的存在。
Q：什么是情绪？
情绪是受到内在或外在刺激而引发的预设的行为程序。
情绪是演化形成的一种复杂而高度自动化的行为程序。这些行为由认知程序加以补充，其中包括特定的观点和认知模式。但情绪世界在很大程度上是我们躯体内部的一种行为，是从面部表情、姿势到脏器和内环境的改变。
举个例子，假设你怕蛇，当你看到蛇的时候，你会感受到一种被称为恐惧的情绪。产生情绪的过程如下：
- 你的眼睛看见了蛇。
- 视觉信号经过加工后形成表象，加工后的表象传递出信号，进入好几个脑区，有些脑区涉及语言，有些涉及运动，有些涉及推理。
- 经过推理，产生了特定结构的信号（刺激）激活了能触发恐惧情绪的脑区—杏仁核。
- 杏仁核内的神经核团向下丘脑及脑干发出指令，产生了几种同时执行的行动：心率、血压、呼吸模式、肠道的收缩状态都会发生改变；皮肤中的血管收缩；皮质醇被分泌到血液中，改变了机体的新陈代谢特性，为额外的能量消耗做好准备；面部肌肉开始移动，戴上了恐惧的典型面具。根据引发恐惧的表象所在的情境，个体可能会僵住不动或逃离危险源。
需要指出的是：并不是所有信号都能激活杏仁核，信号和脑区的关系就像钥匙和锁的关系，特定的脑区只能由特定的信号来激活。
Q：有哪些情绪？
通用情绪：恐惧、愤怒、悲伤、快乐、厌恶和惊讶。
背景情绪：狂热、沮丧就是其中两种背景情绪，它们的产生可能是个体生活中各种客观环境造成的，也可能是由个体的内部状态导致的，例如疾病或疲乏。
社会情绪：同情、尴尬、羞耻、内疚、蔑视、嫉妒、羡慕、骄傲、崇拜。
不管是哪一类情绪，这些加工深深扎根于大脑与躯体之中。同样不出所料的是，这些加工深受个体经历的影响。对于所有的情绪来说，这一点都是成立的。
Q：什么是感受？
感受是躯体状态和行为的知觉，情绪会触发情绪感受。
我们在表露情绪时，对体内和心智中发生的一切形成了一种复合性知觉，这就是情绪感受。从躯体的角度来说，感受是行为的表象，而不是行为本身；感受是在脑图中执行的一种知觉。
Q：情绪和感受有什么差异？
情绪是与观点和某种思维模式一同产生的行为，而大部分的情绪感受则是我们在情绪表达过程中对躯体的所作所为的知觉，以及对同一时间内我们的心理状态的知觉。
情绪和感受虽然紧密相连，共同构成了一个完整的圆环，但它们是两种截然不同的加工过程。
感受是对躯体状态的意识解读，并通过情绪加以修饰。
Q：情绪感受对应的脑结构是哪里？
情绪感受主要是对躯体状态的感知，既然和躯体相关，对应的脑结构就是躯体感觉区域中两个独立的部位：上脑干和大脑皮层。
Q：我们是如何感受到情绪的？
我们可以通过三种方式感知到情绪：
通过躯体的状态，因为情绪是一种行为程序，行为的结果就是躯体状态的变化。
替代回路，产生典型情绪反应的大脑区域，也可以反过来命令岛叶等负责躯体映射的脑区开启和躯体传来情绪状态的信号时同样的模式。
另一种情绪状态的建构方式是改变躯体信号向大脑传递的方式。自然的止痛过程或干预躯体信号传递的药物，如镇痛药和麻醉剂，都会导致大脑收到的有关此时此刻真实躯体状态的信息产生扭曲。
Q：情绪和自我概念的形成有什么关系？
自我建构会利用情绪与感受的机制。心智的精神主人是躯体、心理、过去和现在、其他的一切，有关这些对象的任意一种知觉产生出情绪和感受，感受又反过来将属于自我的内容与不属于自我的内容区分开来，令心智得以知晓这种支配的存在，且这种支配来自于它们的精神主人。