最近一直在系統的學習健康觀念課程，課程將高深的理論轉化爲大白話，案例轉化爲故事，給人留下非常深刻的印象。
我們常常說不要只看事情的表象，要看事情的本質，不要僅僅看“果”而要找“因”。能夠通過現象看本質，能夠通過果找到因，這是一項能力。
而大部分人也往往是把呈現的表象，當做問題來處理。我發現這一點心理學上做的比較好，在歸因方面，能夠做很好的追溯。並且找到本質，徹底解決問題。
在對待疾病方面，頭疼醫頭腳疼醫腳的現象還是很普遍。比如孩子發燒了就退燒。再加上消炎藥。那我們知道孩子發燒是一個現象，多數情況是孩子的機體抵抗力的一個表現。他在集中他所有的防禦能力，來抵禦外部的細菌、病毒或者是寒溼氣。究其原因來說，可能有以下幾種。孩子積食造成的感冒發燒。孩子着涼造成的發燒。或者免疫力低下感染病毒引起的發燒。不同的病因，不同的處理方式。而不是“退了燒就好了，已經習慣了”。
再比如說我們成年人，尤其是年輕的男孩、女孩們，你問他們喫冰淇淋、喝冷飲涼嗎？“不涼，習慣了”。你冬天穿那麼薄的裙子不冷嗎？“沒事兒，習慣了。”——看來都凍習慣，冷習慣了。
在這裏習慣的是我們的意識，經常遭受蹂躪的是我們的身體。我們要源源不斷用我們的能量來暖化寒涼，維持正常的機體功能！
所有這一切不是不報，是時候未到。也就是積累的力量。那我們年紀大了的時候，機體功能差了，免疫力差了，所有這一切在年輕時遭受的“磨難”，都會顯現出來。
比如現在患有膝關節病的人越來越年輕化。椎間盤突出腰疼的人，除了辦公室人員外也大有人在，以前是勞累過度引起的勞損。現在沒有過勞也有損傷。
都是我們日積月累的生活方式給我們帶來的。一些身體的不適疼痛，騷癢酸脹，都是身體在向我們發出的求救信號。我們要關注身體，更要關注我們的生活方式，防患於未然，實現高質量健康的人生。