文 / 孙鸿伟
我不接受，这不合理，他不应该这么对我，老天不公平，为何单单是我……不能平静的接受，不接受，拒绝接受已经发送的现实情况，恐惧接受将要发生的事情…这是一切焦虑、抑郁、纠结、恐惧等不良情绪的根源。如何聪根本上解决这些问题，宁静的接纳生活？如何从容得宜的接应生活？
接纳有两重境界：一是要求自己接纳，告诉自己接纳才是理性的选择，不接纳只能让自己陷入情绪的沼泽，除此外，毫无意义，从而只能接纳。二是见到本来平等的实相，而从容接纳，才是开悟的智慧，才是究竟的答案。这二者有本质的不同。前者是“自我心灵按摩“”，后者是“正念觉悟”，是平常心，平等心。