学习了这么五年的心理学，又接触了佛学，感觉自己内心成长了很多。一直都觉得自己已经是一个可以沉下来做事，处事不惊的人了！平时没事时总喜欢听听清净的音乐，打坐冥想！有时候甚至认为自己不会有什么情绪了！
昨晚开始，莫名其妙的感觉失落，感觉有些忧伤！还伴有一些想流泪的感觉！内心深处开始，不能接纳自己有这样的情绪！觉得自己怎么又回到过去了。仔细思考发现，我对自己有了应该如此的评判！觉得自己学习了就不应该有这样的情绪，就不应该还失落忧伤！忽略了自己就是一个，平凡的不能再平凡的人！是人就一定会有七情六欲，就会有情绪波动！这原本正常的事情，却让我心生抗拒，不愿意接纳自己！此刻，看到了自己的认知局限，也觉察到了自己需要面对真实的自己！当我看到并允许自己的情绪流动时，眼中的泪水就自然流出来了！默默的体验着自己内在的声音和感受，忽然好想拥抱自己！太多时候，总是用脑去思考去决策，忽视了真实的内心！一种委屈的感受涌上心头！
平日里总是对外界说，要学会爱自己！而我说了很多，又为爱自己做了点什么呢？不喜欢运动，经常会过了十一点才休息！有时候会为了面子，去做自己不喜欢的事！这一切哪一样是爱自己呢？到底什么才是真正的爱自己？爱自己从接纳自己的情绪开始！允许自己有正常的情绪，接纳自己的不完美，接纳自己有很多的无能为力！接纳自己有很多的缺点！真正的爱自己是，完全与自己的内在和解！不再嫌弃自己，不再自我攻击，不再为了面子忽视自己的感受，不再拒绝自己的情绪流动！
任何生命都有自己的规律，而这些规律又都在与自然规律奇妙的吻合着！我们的人生就像自然一样，会有春夏秋冬，会有风花雪月，会有雨雪风霜！一切自然界中有的，我们的内在都有！当我们感到情绪波动时，不正是心里面，在经历雨雪风霜风花雪月吗？外界的一切呈现，其实与我们的内在何其相似！而我们无力去改变外界，不可能让老天不要下雨，不能让月亮只圆不缺！却总是不能接纳自己，独自去经历这些原本自然的过程！于是，便开始烦恼重生！就像我们不喜欢下雨，就埋怨老天。不喜欢黑夜就恐惧逃避！到了最后，却发现一切自然啥也没有改变！唯一改变的就是，我们自己的心更难过了，人生更加不如意了，所以人生也就苦难重重了！
接纳是一种修为！让自己具备接纳的能力，就可以处之泰然！平静的面对一切了！也就能够看到更多的自然带来的美好！能够感悟到，风霜雨雪各自都有它的深意，都给我们带来了各自的美好！月亮的阴晴圆缺，也都在提示着我们，人生有更多不同的意义！正是这自然的大道，教会了我们如何生存，如何去向于更加美好！生命的本然就是来自于自然，再回归自然！融于自然！如果我们不带更多的期待，不贪着奢望更多，不想要违背自然规律！那么，也就没有那么多烦恼了！
想起了金刚经里说的：无我相，无人相，无众生相，无寿者相！无我了也就没有了欲望和奢望！没有了执着。我们与自然中的一花一叶，一草一木，没有任何差别！接纳自然的发生，自然也就烦恼不生，自然安宁祥和！
