74.为心灵打造一处静谧之地-------阅读《一平方米静心》

在现实生活中，我们对正在发生的事，常常会被偏见、积习、恐惧和想象所扭曲。

正念则可以帮助我们戳破这种扭曲。让我们用一种迥然不同的方式陈述问题。

让我们进入好奇、开放、兴致勃勃的状态

那么如何打造一处静谧之地，首要的就是学会专注。无论我们在是做什么，都要学会专注。做饭就是做饭，陪孩子就是陪孩子，做什么都要学会专注。

当我们坐在办公室的时候，一定要学会花费时间来感受聆听那些不愉快的往事，