我允许自己伤痛，这是疗愈自己最重要的一步。不要让伤痛沉在心底，躲避它，不去面对它，这样它就会一直在那，随时会痛，让你一直没法走出来。
每一次的失去与伤痛都能为我带来改变，都是一次成长的机会，都能让我的人格更加完善。因为痛苦了，才会去反思，去思考，去发现，去觉醒，看到自己的问题，明白该怎样去改变。这样就让自己越来越好。
允许自己难过，允许自己把痛苦宣泄出来，允许自己哭，大哭一场，然后去面对我的生活。
对自己，要做一个透明的人，我们可以对这个世界上的任何人有所隐瞒，保留着自己的那片不可任何人踏足的清净之地，但是对自己，我们是毫无保留的。让自己的心想自己打开，让自己看到自己内心深处的阴影和痛苦。然后抚摸它，拥抱它，将它带到充满阳光的地方。
允许自己发泄自己的情绪，不要将愤怒压在心底，因为它会越积越多，超过了心理承受力，迟早有一天它会爆发，除非将它消除。我们要找到适合自己的发泄方式，不伤害别人，不委屈自己，用正确的方式将自己的愤怒发泄出来，然后开开心心地工作生活。
每个人都有每个人的伤痛，一个没有伤痛的人就像没有活过一样。当我们能够疗愈自己的伤痛的时候就是我们成长的时候，变得强大的时候。面对伤痛无需抱怨，因为大家都在经历着各种痛，你累，大家都累，你痛，大家也痛，我们都是一样的。不一样的是大家面对伤痛的态度和应对方式。
允许自己伤痛，允许自己发泄，允许自己难过，允许自己的不完美。