常言道：琴棋書畫養心，梅蘭竹菊寄情。人在揮毫時，將全身之力和大腦之思全部集中於筆端，靜中有動，外靜內動，動、靜、樂三者合爲一體，以致心息相依，寵辱皆忘，從而內氣充盈，精神煥發。
自古至今，勤於書畫而獲長壽的人，可謂數不勝數。歐陽詢85歲，虞世南81歲，禇遂良74歲，張旭80歲，顏真卿77歲，柳公權88歲，文徵明90歲，朱耷82歲，鄭燮73歲，劉墉86歲，吳昌碩84歲，齊白石95歲，于右任87歲，劉海粟99歲，沙孟海94歲，趙樸初93歲，啓功93歲。
現代醫學研究也表明，習書法能讓人專心致志、調息凝神，是調節人體機能的好方法。但不同的書畫對人有不同的養生之效，不能搞錯了。