上一次，你好好照顧自己的身體，是什麼時候呢？
每一次提出這問題，都會引起對方的恥笑。也許他覺得問題太難，也許他覺得問題太簡單。
但我還是會問。
心情好的時候，我會解釋。心情不好時，就讓對方繼續摸不着頭腦。
你有否好好照顧自己的身體，是一個很重要的問題。因爲身體是生命的容器。
更重要的是，我們總是忽視它。原因很簡單，因爲它一直都在。而人們不會珍惜理所當然。
即使我們一直不重視它，但身體卻是那麼的忠誠。情緒會欺騙我們，大腦會欺騙我們。唯獨身體永遠那麼的忠誠。
你可以說不熱，但汗水會流不停；你可以說不愛，但你的心會砰砰跳不停；你可以說沒關係，但你的眼淚會流下來。
也許，正因爲它是那麼的坦誠，所以我們更不願意面對它。生怕那謊言不能繼續下去，我們多少希望能把自己一直騙下去。
假裝不在乎，假裝活得很好。彷佛這樣，便會一切安好。爲了逃避，我們甚至切斷了與身體的連接。
如果你把一個小朋友放在一旁，不理他，他會乖乖地待在那裏嗎？不。小朋友會跑到你面前，會盡一切辦法去取得你的關注，甚至惹怒你也沒關係，只要你願意理睬他，便已經足夠。
身體如是，若果你想無視它，它就想盡辦法令你關注它。對它而言，最好的工具便是痛楚。
當你感到痛楚時，你就會放下手上的一切，去，身體便達到它的目的了。只有胃痛的時候，你才願意放下工作，進食；只有腰疼的時候，你才願意離開座椅，運動；只有頭痛的時候，你才願意放開眉頭，睡覺。
對身體而言，這一直行之有效，直到止痛藥出現之前。藥物的出現，讓人類和身體絕緣。胃痛？喫顆胃藥便可繼續工作。
這讓，身體就會乖乖受控嗎？不，身體只會用更激進的手法去引起你的關注。甚至團結不同的部位，發動更嚴重的疾病。
倘若屢勸不改，它不惜同歸於盡。
既然無法逃避，我們還是好好想想如何與它和平相處吧。要照顧好身體，就必須由飲食開始。因爲你所喝的所食的，會被吸收，然後成爲身體的一部分。所以，喝得好，喫得好，身體就會好。
水佔了身體的七成，所以喝好水，我們已經可以取得70分，合格的水平。
《生命的答案，水知道》這本書大家都不陌生，內容主要講述水是有記憶的。如何你每天罵它或許對它說一些負面的話，它的結晶會變成奇形怪狀，甚至不成形狀。相反，如果你每天對它說一些正面的說話，例如謝謝，我愛你等等，水的結晶非常完整，甚至接近完美。
你希望你身體內的水分是哪一種？你希望身體的細胞變得奇形怪狀嗎？
也許你會認爲，你喝水前沒有讚美它，但也沒有責罵它。雖然稱不上是好水，但至少不壞。
如果你是這樣想，那便錯了。在你擰開水龍頭，把水放出來的前一刻，水在哪？也不知道經過了多少層工廠的過濾，拐了多少曲和彎，最後還被高壓推送，纔到達你家。
舟居勞頓後的你，是處於良好狀態的你嗎？水也一樣。
這時候，不得不讚嘆古人的智慧。把水儲着，過一陣子才使用，還可以在上面放一朵小花。靜靜的，美美的。倘若使用銅的盛器，更加事半功倍。
下次，拿起水杯時，不妨對水作出感恩或感謝。