在咨询中，常常遇到受害者模式的来访者。他们持续地觉得外界总是在伤害自己，外部的世界被他们投射为“施害者”。而在“被迫害”的过程中，他们是无法作出任何反应的，只能被动接受。
受害者模式也叫弱者模式，这种模式的最核心特点是：在任何时候任何地点任何事情和任何人面前，总是自觉不自觉地把自己当成一个受害者和弱者。
受害者模式看上去很蠢，甚至完全就是自虐，那为什么有些人还跟成瘾一样，非要逼迫自己过上这样的生活呢？
这样的模式显然是不愉快的，可是既然被固着下来了，那就一定是从这里获得了某种“好处”，心理学上，把这个过程叫做“继发性获益”。也就是说，被我们固着下来的模式，都是对我们个体有益处的。
如果一个人让自己处于受害者的模式里，Ta就完全不需要为自己的成长和命运负责了。在受害者模式的归因体系里，一切的问题都是别人导致的，与自己无关。
“我是无辜的，都是他不好”、“一切对我是不公的”是这类人内心最真实的写照。
当一个人执着于外界或别人的错误时，其实他在幻想外界或别人改正，为他的不如意负责，而不是自己为自己负责。
受害者模式最大的好处就是让自己可以躲避在这个模式的背后，心安理得地不成长、不进步、不负责。
躲避在受害者模式的背后，一个人就无需直面自我、挑战自我了。受害者模式的人使用的防御机制跟“否认”很相似，就是否认自己要为很多事情负责。
通过这种防御，个体借以维持自己虚假的自恋———我是个受害者，我永远没有错。
所以一个受害者并不是什么都获得不了，他至少在获得一种心理上的优越感。
是的，“我没有错”是种心理上强大的优越感，有了这种优越感，有钱算什么，吃苦算什么，缺爱算什么，受穷算什么，升值加薪更是不值一提。
处于受害者模式的人经常容易获得别人的同情，关注、安慰，甚至遇到愿意无条件帮助自己的人，以至于“喜欢当弱者，换取可怜”不知不觉就成了一些人获取关注和爱的途径。
另外这些人，还可以趁机摆脱掉一些本该具有的潜在的竞争：“他已经这样子了，我总要让着他一些吧。我怎么好意思跟他竞争。”
在心理咨询中，当一个人深陷于“受害者模式”的思维里时，他就很难有疗愈的可能，因为——当一个人处于受害者模式里的时候，他就自动把自己放在了一个无力、无助、被动、只能承受的角色里，而看不到自己有力、强大的一面。
在应对生活的难题时，逃避或者找替罪羊，不过是不想长大、还幻想父母会为我们的人生负责的表现。
毕竟，成长，进步，负责这些都很有挑战性，让我们离开我们的心理舒适区，直面自己，需要很大的勇气，还要承受大量的风险。
一个人持续地认为自己弱小，就会陷入无力，持续地认为别人有问题，自己是受害的一方，就看不到自己可以行动的动力。一个没有动力的人，你指望他如何走出目前的困境？
任何一种心理模式都能给人带来好处，即便是不够良好的模式，也会有一些潜在的好处。
如果看不到这些好处，不承认自己享受了这些好处，并且没有毅力和坚定的要跟这些所谓的好处说再见的心，就很难摆脱掉原来模式的制约。