這20天內我從強度19慢慢加到了強度26，每組動作要求的持續時間越來越長，次數也越來越多，做完一些高難度動作我總覺得特別疲憊。
我覺得健身環大冒險非常適合我們這樣懶得運動又不會自律的羣體，因爲我確實很好的堅持下來了，每天晚上喫完晚飯我就想着要休息多久開始鍛鍊，這是非常難能可貴的。
雖然對比第一天我的小肚子好像沒有減下來，身體沒有明顯的感覺到更有力量，今天也是被這鬼天氣冷醒的，但是最重要的是堅持！沒有什麼是可以一蹴而就的，養成堅持鍛鍊的好習慣這纔是健身環大冒險帶給我最重要的東西。
我愛運動！我相信我每天辛苦一個多小時的鍛鍊不會白費的！
