《微習慣》，從書名就能看出，它是一本顯而易見地教人如何養成微小習慣的書。而所謂的“微習慣”，就像書名的副標題寫的那樣，是一種簡單到不可能失敗的自我管理法則。
要說微習慣之前，必要先要說說，習慣。
我們以往聽到最多的一句話就是，21天養成新習慣。好像任何想要養成的習慣，只要堅持21天，就能自然而然地進入到自循環模式一樣。
這本書，很明確地告訴我們，絕對不是。
從需要養成的習慣，本身就是千差萬別的，這一條理由，就足以推翻這個看上去如此真實的“真理”。
而微習慣策略的精髓，恰恰是幫助我們擺脫短期內就希望達成的高期待目標，擺脫隨着而來的無形限制與心理壓力，讓自己拋開急於求成的目的性，一身輕鬆地行動起來，不再僅僅通過天數這個參考值，作爲是否能夠形成新習慣的標準。
如同書中最後是這樣說的：
只要開始行動，你便有機會做得更多，當行動成爲習慣時，你會在不知不覺中達到曾經覺得可望不可即的目標。
我在自己閱讀的過程裏，逐步體會着“微習慣”這個微小，也並不微小的力量。
當我把閱讀的目標從“每年50本”調整成“每天2頁”之後，閱讀的進程，反而是充滿了驚喜。
10天的時間裏，我已經看完了一本300多頁的社科類的書。
回顧我20年度的目標裏，寫着這樣一個“一年讀書50本”的宏大目標。然後，在年曆已經撕去一半的時候，目標已經被我調整成“一年讀書20本”。
再然後，工作、生活、孩子、老人、生病、出差......
各種各樣的事情，把時間一點一點消磨掉，卻並未留下過多的痕跡。
這個寫在紙上的目標，雖然在心裏一直記掛着，然而，隨着時間的推移，心裏更多生成的不再是動力，而是讓人不舒服的內疚和自責。
這些感覺，不會給實現目標帶來好的作用，相反，帶來更多的是阻礙。
當我已經預判，今年肯定是完成不了讀書的這個目標的時候，我讀到了《微習慣》這本書。
邊讀，邊把以前的目標往下拉，直到我把我把目標調整爲“每天讀2頁書”。我覺得，這是一個不可能完成不了的任務，即使我需要加班到凌晨，我也不需要動用我僅有的意志力，就能完成這個任務。
就是這樣，我竟然用“每天讀2頁書”超過了今年我讀過其他任何一本書的效率。
“每天讀2頁書”，相比之前“每年50本書”的宏大目標，簡直是沒有任何可比性。
然而，整個過程中，少了自己內心的思想鬥爭，少了和自己惰性的拉扯，少了沒有任何幫助的自責，卻輕鬆地推進着，而且，我不再需要通過時間來衡量是否達成目標。
因爲，很清楚的是，我會一直這樣輕鬆地做下去。