只有辨認和去除干擾信息，才能進行清晰的思考。
不要急着解決問題，應該先識別自己“到底要做什麼”。人們更關心成長，容易忽略方向。
精確地定義事物是這個世界上99%的人都無法做到的。這個數字一點都不可怕，但至少全球70多億人中還有7000多萬“真正的聰明人”。在著有《非理性繁榮》的羅伯特·希勒看來，這也有點太多了。希勒覺得從歷史的角度看，大多數人都是“善於用馬後炮自我掩飾的蠢人”。他的話雖然有些偏激，可一點也不離譜，並且有很多例子可以證明。人們大多有着過分自信、迷信權威和從衆的心態，而在需要定義一個問題時又變得極其懶惰——“懶得去想”。人類都有偷懶的天性，大腦更甚，這似乎是難以糾正的。
人們在聊天時80%的話是廢話，瀏覽網站看過的80%的新聞純屬浪費時間。
每天大部分時間在浪費，沒有任何效率。
每天通過記錄時間，可以清晰地發現對於時間的使用情況。
針對性的調整和優化時間使用的方式，讓每一天都充分發揮應有的價值。