只有辨认和去除干扰信息，才能进行清晰的思考。
不要急着解决问题，应该先识别自己“到底要做什么”。人们更关心成长，容易忽略方向。
精确地定义事物是这个世界上99%的人都无法做到的。这个数字一点都不可怕，但至少全球70多亿人中还有7000多万“真正的聪明人”。在著有《非理性繁荣》的罗伯特·希勒看来，这也有点太多了。希勒觉得从历史的角度看，大多数人都是“善于用马后炮自我掩饰的蠢人”。他的话虽然有些偏激，可一点也不离谱，并且有很多例子可以证明。人们大多有着过分自信、迷信权威和从众的心态，而在需要定义一个问题时又变得极其懒惰——“懒得去想”。人类都有偷懒的天性，大脑更甚，这似乎是难以纠正的。
人们在聊天时80%的话是废话，浏览网站看过的80%的新闻纯属浪费时间。
每天大部分时间在浪费，没有任何效率。
每天通过记录时间，可以清晰地发现对于时间的使用情况。
针对性的调整和优化时间使用的方式，让每一天都充分发挥应有的价值。