你的人生，被誰“綁架”了？
週一好。你的起牀從哪裏開始？從手機？從音樂？從電視新聞？從被喚醒？
習慣性看朋友圈嗎？你常發朋友圈嗎？
如果發朋友圈成爲了你的一項“任務”，一個“負擔”時，那朋友圈就不再是單純的朋友圈，而是展示你人設的舞臺。朋友圈裏的友誼，有人稱爲“點贊之交”。哪裏有人情，就去哪裏點。
如今，更多的人對“朋友圈”的態度，已經由原來的好奇、驚喜、喜歡、自由、參與乃至不離不棄，越來越變得身不由己，無所適從，以至有人說，我們的生活已經被這種社交綁架，私域和公域難分，朋友圈中沒有真正的朋友······
目前，朋友圈幾乎都是商業性質，刷朋友圈基本沒什麼意義。
激情上網的時間裏，我的語言表達能力有了明顯倒退，到嘴邊的很多都是網絡流行語。每天被各種碎片化的信息包圍，思考能力收到了削弱，腦子越來越不靈光。
在今天這個“手機社會”，我們要獲得幸福，不被“朋友圈”所綁架，不變成“非我”，就要欣賞自己的生活，發現自我的實現和價值，由“傾向於關注別人有什麼”到開始關注“自己實際需要什麼”，重新構建人和社會的關係，重新體味和感悟生活的美好，從而獲得身心、生命和自我的自由和解放······在這個過程裏，閱讀就變成一件可以鏈接所有人的愉快的事兒了。
我發現，寫東西是一劑良藥。因爲你得集中注意力，把自己想要表達的，經過一點點的思考和加工之後寫出來。這個過程，是鍛鍊思維的過程。寫下來比單純的想一想，需要更多的思考時間。寫出來的句子要通順有邏輯，字數的限制，讓我的表達更簡潔。所以，寫作的過程也是邏輯思維的升級。
關閉朋友圈，減少社交App的使用，試着增加打開社交媒體的成本，不要讓手機成爲你最親近的。