心嵐是一個健康活潑的女護士，卻在男友出差後離奇的自殺了。
警方排除了他殺的可能，可是什麼原因會導致一個開朗陽光的女孩子割腕呢？
與暗戀她的醫院領導有關？還是與其朝夕相處的男友有關？或者是其它原因？
風高月黑，空蕩蕩的豪宅，幽魂出沒。
陰森森的醫院長廊，燈光或明或滅。
音樂老是在不經意間響起，悄然如影相隨。
一切都變得詭異無比……
然而，真相卻令所有人意外。
01
真沒想到，第一次聽說這個詞竟然是在一部恐怖片的結尾。
影片是否是稱得上國產好片還有待評價，類似聊齋，談不上恐怖，但是大部分時間都在吊胃口。
我就一直在尋思，心嵐到底是不是自殺？她的死和誰相關，醫生？男友？第三者？或是意外？
就在快要被吊到失去胃口的時候，導演才公佈真相，還真的是自殺，原因就是心嵐患有＂微笑抑鬱症＂。
鋪墊太多，但結尾的主題還是讓人心頭一緊，還有這種抑鬱症。
這是一種最不易察覺的抑鬱症，往往在笑容背後隱藏着一顆絕望的心。
外表強大，內心脆弱，人前活潑開朗，人後孤寞無助，猶如帶着一副面具在生活。
02
心理諮詢界有一個非常典型的案例。
英國諾丁漢的一位16歲女孩梅茜，在家人眼裏，她陽光開朗、活潑愛笑，卻在某一天突然自殺了。
家人無法相信這個事實，但是警方調查後確認，梅茜確係自殺，因爲她患有抑鬱症。
她的家人更加不相信，如此開朗活潑的一個花季女孩會有抑鬱症？
後來，家人偶然間發現了梅茜曾經寫下的兩個英文單詞：I'm fine。
乍一看，梅茜是在說 “I'm fine（我很好）”，但當不經意把這張紙條倒過來時，竟然是“Help me（救救我）”。
原來梅茜早就在用自己的方式向這個世界呼救，可惜沒人知道。
03
估計很多人已經忘記了2006年“華南農大十天內四人跳樓”事件。
新聞就是這樣，震撼已經被接受消化，三天後就會被遺忘。但是還是值得回顧一下。
2月20日上午10時許，華南農業大學開學第一天，該校一名大一男生因掛科太多，無法直面退學處理，從實驗樓墜樓身亡。
2月22日上午11時許，一名懷揣遺書的女子因對工作不滿，且有精神分裂，從華南農大第三教學樓6樓跳下身亡。
2月27日凌晨，華南農大五山校區，一名三年級女研究生因爲感情和學業的雙重壓力，從4號樓宿舍9樓墜樓身亡。
3月1日，同樣是華南農大五山校區研究生4號樓宿舍，林學院研三學生林某跳樓身亡。
如果說前面三個皆事出有因，那麼，第四位女孩林某則令人不可思議。
她是公認的佼佼者，漂亮、開朗，家境又好，還是研究生。
她在簡歷中如此評述自己：具備較強的溝通能力和團隊精神，能處理好人與人之間的各種關係；具備較強的辦事能力和敬業精神，善於思考、適應能力強……
如此優秀的女孩，當初縱身一跳的真實原因至今仍沒人知道，或許，這就是微笑抑鬱症。
真正的抑鬱不是當你生命中出現差錯的時候悲傷。
真正的抑鬱是當你生活中一切都好的時候依然悲傷……
04
目前，我們對微笑抑鬱症仍然缺乏認識，更不要說應該如何面對並幫助這類患者。
知乎上的一位心理學專家總結了微笑抑鬱症的預警信號：
首先言語上會有些異常：
更多使用“單數第一人稱”：我，我自己，這並非很自我，只是患者總是時時將焦點集中在自己身上，與他人的聯繫比較薄弱。
更多使用絕對化用語，他們往往看待問題比較極端，非黑即白。
其次，在生理、心理上會有一些反應，如：
易怒、易疲勞、無法集中注意力、睡眠異常、興趣缺乏；感受快樂的能力降低甚至消失；常常無助無望，厭惡自己，將一些事情的過錯全部歸咎自己頭上。
面對微笑抑鬱症患者，不恰當的安慰可能適得其反，讓其更加討厭自己："別人都行，就我不行“，於是進一步厭惡自己，惡性循環。
下面有10句話，你來判斷一下，哪些能說，哪些不能說：
① 你不是一個人。我就在這裏。
② 我可能無法確切感受到你的感受，但我很關心你，我也想幫助你。
③ 如果哪天你想放棄了、撐不下去了，請你告訴自己：“我還能再撐一天，或者哪怕一個小時、一分鐘也好”。
④ 你對我很重要。你的生命對我也很重要。
⑤ 有什麼我能爲你做的，能幫助到你嗎？
⑥ 你現在的感覺存在於是你的頭腦中，那是一種你可以控制的想法。相信我，你可以自主選擇抹去它的！
⑦ 我們都有難過的時候，我也一樣，上週我還因爲男朋友和我分手難過呢，哭得要死要活的，現在我不是也好了？那時候還是你安慰我的，記得嗎？
⑧ 陽光總在風雨後，不經歷風雨，怎麼見彩虹？你要朝前看！冬天到了，春天還會遠嗎？
⑨ 活下去的理由有千千萬萬個，你能想出幾個死的理由呢？想不出的話，那當然就要勇敢活下去！
⑩ 世上比你慘的人多了去了，至少你還有你現在的工作啊、你有愛你的家人和朋友啊！還有好多人什麼都沒有呢！
—— 答案揭曉：以上 10 句話中，①-⑤ 是你可以說的，⑥-⑩ 是你必須避免的。
很多時候，除了心理專家，我們與抑鬱症患者是互相隔離的，無法感同身受，在不知道該如何開解ta的時候，也許，傾聽、接納是最好的。
05
即使內心已經飽受抑鬱折磨，在他人面前也要強顏歡笑。
痛並笑着，這種微笑叫抑鬱。
影片用恐怖、詭異的情節把觀衆的注意力轉移到“微笑抑鬱症”這個詞上來，最後也是借用“I'm fine/Help me”揭開了事件真相，讓我們對抑鬱症又多了一種認識。
不得不說的是，正如不良情緒會傳染一樣，抑鬱症也是會傳染的。
所以，在這信息過剩、八卦奇聞滿天飛的時代，少談些消極的言論，多關注些積極向上的話題，於人於已都是一種正能量。
其實，抑鬱就是不快樂，你爲什麼不快樂呢？
微笑抑鬱就是明明不快樂，還假裝很快樂，何苦呢？
如果我們都能以誠摯的心態去爲人處世，每個人都褪下僞裝，撕下面具，還會抑鬱嗎？
想哭就找個地方哭一場，想笑就隨時隨地開懷一笑，喜就是喜，怒就是怒。
這不是隨心所欲，而且是適當的宣泄和釋放。
不將就，不憋屈，以真示人，是對他人最大的尊重。
不必對自己太苛刻，世上哪有完美之人？
承認自己的不足，接受自己的不完美，並不是不求上進。
工作時間做好自己的本份，業餘時間培養點興趣愛好，飯碗和精神都有了寄託，萬事無憂。
世上也沒有完美之事，糊塗一點，皆大歡喜。
其實，做人、做事，並不一定非要成功，而是要做到最好。
心簡單了，人也就簡單了，事情也就簡單了。
不是這世間紛擾太多，而是我們想的太多。
至簡至真，至真之美。