聲音美化初級班打卡第五天：
自我練習的總結：
1/萬事開頭難，慢就是快。
聽了詩蕊老師講解氣息練習方法的時候，我總結了幾點，首先你得學會適合自己的氣息練習方法，再循序漸進的刻意練習，不斷調整自己發力的正確位置。
比如說，當我念繞口令的時候，我先把氣沉丹田，用手擋在肚臍眼上面，也就是指我們腹部的這個位置，目的性在於注意氣息的位置以及掌控氣息的活動規律。
2/換氣。
當我讀完一句話，或者把一句話的詞彙表達完整意思之後，就深吸一口氣，慢慢吐出來。這是與朗讀同時進行的。
3/偷氣。
可以採用簡單的方法，比如，我練習繞口令 數棗。三句話採用三次換氣的方法。
當氣息不平穩或者不足的時候，可以直接再詞語表達完一瞬間，深吸一口氣，再繼續朗讀句子。當然，在停頓的時候，注意節奏感，停頓處可以讀完整句的時候偷氣，注意一定要快速換氣。
4/補充。
練習聲音美化之前，我都會做口腔預熱。
舌頭伸出來，在整個牙齒的外面正反各轉十圈。剛開始的時候，會有痠痛感，這是適應的過程。
第二步驟，練習微笑。口腔打開最大，幻想一個拳頭或者一個大蘋果塞滿整個口腔，此動作靜止三十秒。
再做完口腔熱身操之後，就可以直接練習。
總結：羅賓
