今晚接着昨晚分享的話題中談到的一件事情來分享 那就是我發到朋友圈中的字帖被同學詬病很醜這件事情談起[勝利]
今晚分享對我產生重大影響的另一個心理學概念：課題分離[OK]
各位美力幫的姑娘們，大家晚上好呀
我們今天晚上的碎碎念就從昨天晚上來到我工作室的Lisa聊起。Lisa昨晚也聽了我的分享，當時她就跟我說"當你同學詬病你寫的字醜的時候，你怎麼還有勇氣去回覆而且還不受到影響？"她說那要換做她，她要是寫了一篇文章或寫了一篇字被別人詬病了，那她肯定就會特別難過[流淚]，然後就會不寫了不做了。因爲她說特別不能容忍自己特別在意的事情做出來被別人說不好。
我當時就跟Lisa分享了關於課題分離這個概念。
課題分離是著名心理學家阿德勒提出的一個理論，可以說這個概念對我的幫助非常之深遠。如果我不懂得這個概念，或許我現在就是另外一個糾結的活的很擰巴的一個人。
課題分離是指什麼呢？我先把這個概念給大家解讀一下。這個概念是說要把自己的課題與別人的課題分開。
大家聽到"課題"這個詞應該有感覺，就相當於是自己的一攤事兒。面對我們自己的課題自己的事，全力以赴。
面對別人的課題要選擇尊重，不橫加干涉。
就是說要分得清楚啥是自己的事兒，啥是別人的事兒。
很多時候，我們人際關係的煩惱都是在於太操別人的心，太關注別人的課題，而沒有真正的把關注點放在自己的課題之上。
一定程度上來講，想要解決人際關係的矛盾，一個最簡單的策略其實就是去區分開哪些是自己的事情，我負責把我自己的事情做好就可以。
我自己的課題我來管好。別人的課題我就不管了。
就比如說我寫字貼這件事情，這是我自己的事情，我認真地去寫。我每天按時的去發，這是我的課題。但你的評價，你的喜歡與否或者你的詬病與否，那都是你的課題，你的事情我是管不了的。
如果我們分不清楚什麼是自己的課題，什麼是別人的課題。也就是說沒有辦法做到課題分離，我們就很容易去受到別人情緒的影響，很容易活在別人的言語中，別人的評價中，別人的感覺中，而忘記了自己該做什麼事情。
就如昨天晚上Lisa在跟我聊天的時候問我說"我在意的事情要是我拿出來做的不好，我就做不下去。"
我當時第一個給她說的是，首先我們不要期待太高，我們做出來的這個事情不會太好的，因爲剛開始做，怎麼能好呢？這是第一種心態。
第二種心態是，不好我們就繼續做下去，直到變好？那既然不好，我們就不能強行要求別人也要說好，你說呢。
一個人心智模式的成熟，其實就是能夠越來越分清楚別人的事和自己的事，別人的情感和自己的情感。
就是說，"自我的邊界"我們是能夠界定清楚的。其實就是通過這種區分，我們就這樣建立起來這個邊界。
那你一定會很好奇怎麼樣區分呢？
一個很簡單的準則就是，你得看看行動的直接後果由誰來承擔。就是說誰來承擔這個行動的後果？那這個事兒就是誰的事兒。
就像我發字貼這件事兒，我做這件事的後果，我寫不寫得好這個後果是我自己承擔的。跟你沒有關係，我寫的再差，你也不用爲我承擔任何的後果。
當我們有課題分離的意識之後，我們就開始全力以赴的把自己的課題做好，因爲自己纔是這件事情的直接後果承擔者。我們就不需要再操別人那麼多的心。
所以纔有一句古話說"天下本無事，庸人自擾之。"
我們總是愛操別人的心，我們操心上班的時候老闆怎麼評價我，HR怎麼評價我，同事怎麼看我？
我們去操心別人會怎麼看待我？其實這些事我們管不了的，別人怎麼評價你真的是你能決定得了的嗎？你唯一能做的事情就是盡全力把你該做的這件事情做好。
那如果真的是因爲你的原因沒有去做得更好，別人說不好，我們就得認這個結果，但我們不能詬病別人說"你不能說我不好"。
我順便吐槽一下我自己的事情吧。今天我突然間想到我上個月17號有一個課酬沒看到有支付，所以我就問諮詢公司（我的老東家）。我跟那邊確認說那天的課酬有沒有付？（因爲我換了手機，我擔心對方已經付了而我沒有看到）。
然後對方就很委婉的跟我說，我17號的課程出了一點問題，有學員反饋說不好，告訴了他們的領導。然後他們的領導就找到了諮詢公司的領導。反正就是因爲這個課程學員不是很滿意所以就影響了付款，但其實這件事情我壓根是不知道的。因爲對接的這個人以爲負責人來跟我溝通過，但其實是沒有溝通的。
如果是擱在過去，我聽到客戶有反饋說我的課程有問題，我馬上就會陷入自我否定自我懷疑，覺得自己一無是處，就開始懷疑自己是不是適合幹講師這個行業。
然而今天我在看到那個消息後，我就開始去做了那個課程的覆盤，其實那次課程做完之後我就馬上就做了覆盤，我當時給這位負責人的回覆是"其實那天課程講完之後，我是特別有成就感的，我覺得那是我今年非常大的一個突破，因爲我講了一個一天7小時的線上直播課程，我原來的直播課程基本上最多就講2個小時？一天7個小時是第一次挑戰，我覺得我做出了一個重大的突破。"
而且在那一天的直播課程當中，我的課件也是新寫的，我加進去了很多今年我的一些學習的成果，包括一些理論模型。
我會覺得在那樣的一個課題當中，就是一個課程當中的我已經盡到了最大的努力。我對自己能寫出那樣的一個課件是非常滿意的。
而且在那一天課程結束完之後，有一部分學員是全程跟着的，我特別的感動。
因爲我會覺得聽一天的直播課程比講一天的直接課程更虐，而且在最後他們都在留言區留言，說自己今天的收穫滿滿等等。
所以對於17號那天的直播課程，我自己是非常滿意的，我覺得我盡了我的全力，我沒有打任何的折扣，我全力以赴的去做好了那天的課程。
那也有可能是學員的屬性不同，對接人跟我說那天更多都是技術男，而我現在講的更多的是偏女性的課。而且因爲現在更多偏C端，我的講課風格會偏個性一些。所以就會有一些學員不喜歡我講的內容或者我這種授課風格，這是可以理解的。
我會覺得現在我越來越能夠去接受。做任何事情，不管你有多麼的努力，不管你覺得你自己多麼的牛逼，永遠都有人會說你不好說你不對，但前提條件是你自己認爲你把這件事情做的怎麼樣。
不管是對同事還是朋友，其實連對我們自己的家人，我們都要去做到課題分離，我們要知道哪些是我的課題，哪些是別人的課題。
我們作爲家長，跟孩子之間也是要做到課題分離。我們可以爲孩子的學習去提供更好的條件，更好的助力，然而學習這件事情是孩子自己的事情，我們不能去替代他去做這件事情。不能讓孩子覺得是爲了我們而學習。這就是課題分離。
還有夫妻之間也同樣如此，有一句流行語說"我愛你與你無關"，其實就是課題分離。你愛誰，你信任誰，你幫助誰，其實那就是你的課題，你沒必要因爲你愛他就要求對方也一定按照同樣的模式，同樣的程度去來愛你，去信任你，去幫助你。
如果我們做好了課題分離，我們會減少很多人際關係的煩惱。
這也是我在開始學習並越來越深入瞭解課題分離之後對我最大的幫助。其實我過去也是一個特別敏感的人，我會因爲別人的一句話就會讓自己傷感很久很久。而現在會好很多。
我們不能活在別人的情緒裏，我們做好我們該做的事情，你喜歡與否那是你的課題，你不喜歡我那可能是我有些地方還做的不夠好，那我就繼續去做好我的課題，我繼續去努力。
今天晚上關於課題分離的碎碎念就到此結束啦，願我們每個姑娘都能夠做到課題分離，能夠做到"我愛你與你無關，我好好工作與老闆無關，我每天美麗與別人無關"。只爲我向這個世界有一個深情的告白:我就是想成爲更好的更漂亮的那個自己，任何人都沒有關係。
再見菇涼們，我們明天晚上見[愛心][愛心]