寫在前面
抑鬱症是世界第四大疾病，但我國對抑鬱症的醫療防治還處在識別率低的局面，只有不到10%的患者接受了相關的藥物治療。
同時，抑鬱症的發病（包括自殺事件）已經開始出現低齡化（大學，乃至中小學生羣體）趨勢。
因爲抑鬱症而自殺的人，並不是他們從患病的第一天起，就徹底失去了活的盼頭。
而是在長期不被理解、不被傾聽的孤單下，才覺得生活一點點失去了意義。
他們心裏一定有一扇等待被開啓的窗，在黑暗中透出一絲光亮，我相信這種人活於世的羈絆，一定能夠成爲活下去的信仰。
這世界並不完美，但有你伸手擁抱，缺憾會更少一點。
請對身邊那些患有抑鬱情緒的人多一些善意與關懷吧。
正文
這是我的第二次生命。
感謝現代醫療技術，幫我的肝腎代謝掉五百片劇毒的藥物，躺在icu一週的時間，我終於從鬼門關回來了。
我是一名自殺未遂的抑鬱症患者。
我希望用我的故事，抱一抱那些同樣在深夜獨自哭泣過的人們。
01
抑鬱伴隨我很久了。
我從一個雷厲風行的人，變得突然連一杯水都端不動了，我的生活一點點塌陷。
不知道多少個夜晚，我跪在窗沿上大哭，整個人壞掉了。
我聽到有人將抑鬱症患者形容爲“溺水的魚”，那感覺大抵如是。
如海浪下的癡聾，聽不到浪花的轟鳴，一腳踩入虛空，手邊是攀不住的繩。
“黑狗”就是這樣可怕的存在，它一步步吞噬掉人的每一個感官，直到最後連求救的聲音都發不出。
我和15%的抑鬱症患者一樣，做出了最極端的選擇。
五百片苦得讓人發抖的藥在喉嚨裏化開，讓人本能地開始反胃，我卻一心向往着黑暗和死亡。
很多人覺得，選擇自殺一定是受了很大的刺激，抑或是一場蓄意已久的自我謀殺。
可我只是在某個天黑得過早的傍晚，努力分辨着被路燈的光亮掩蓋着，幾乎看不到的夕陽，突然間覺得：
“啊，是時候離開了啊。”
當我的四肢一點點開始麻痹，當我越來越清晰地聽到自己費力的心跳，我確實感到了解脫。
但是這解脫中沒有一點遺憾和留戀嗎？或許有吧。
02
抑鬱伴我很久，伴這社會更久了。
在地鐵站崩潰大哭的白領，被網絡暴力折磨的明星，人們被這個飛速發展的時代裹挾着拼命向前奔跑，沒有一點喘息的機會。
幾乎每個人都有過抑鬱的情緒，而當一時的低落情緒發展爲爲長期難以擺脫的疾病時，它吞噬了太多人的健康。
據世衛組織數據顯示,全球每年因抑鬱症自殺死亡人數至少100萬人，而中國抑鬱症患者人數已經高達9000萬。
抑鬱症患者的自殺率是普通人的36倍，作爲全球第四大疾病，抑鬱症讓全球3.4億人飽受痛苦。
更可怕的是，在飽受抑鬱症困擾的人羣中，又有多少人因周圍人施加的壓力，因自己的病恥感而從未得到及時的幫助和治療。
多少人在對家人傾訴時得到的是白眼和謾罵，多少人因爲害怕被罵矯情而根本不敢直面自己的情緒。
多少悲劇釀成後，身邊的人才後知後覺，原來死者已經患病多時。
這些人甚至連一個呼救的機會都不曾擁有過。
一個個觸目驚心的數字和滴血的案例無不告訴我們，面對抑鬱症，我們真的不能再選擇忽視。
面對身邊可能需要幫助的人，我們真的需要多給他們一些關懷和溫暖。
抑鬱並不可恥，抑鬱也並非謊言。別再讓更多的生命，爲無知和偏見買單。
03
經歷這次自殺之後，我的感受只有一個：即使人生實苦，即使我們沒有足夠的相信，但我們每個人的生命都有着自己的重量。
那是一份與這個世界不能輕易割捨的羈絆。
第二天清晨，母親衝進我的房間，滿眼淚花地顫抖着，狂怒着，恐懼地朝電話那頭的救護車吼叫。
當從不落淚的父親說出“你就是我的命啊”，那駭人的神情刻入我的腦海。
我終於意識到，自己這是在犯罪。
選擇死亡就是在犯罪，是對最親最愛的人犯下的，一輩子都贖不完的罪。
不要縱容自己犯下這樣的罪行，不要等到連一句“對不起”都沒有能力說的時候再後悔。
不要輕易放棄屬於自己的那份重量。
其實有時想想，但凡我們可以在將自己包圍住的層層黑暗中撥開，但凡我們可以鑿出一個小孔，找到一線光芒。
無論多麼微弱，都足以讓一個身陷寒冬的人內心春意萌動，綻出一片奼紫嫣紅。
很多時侯，我們認爲自己怎麼也走不出去了，我們把自己困在陰冷的迷宮一角。
但只要我們肯跳起來，瞥一眼層牆外的世界，便會發現這世界的其他角落處處灑滿陽光。
人的心永遠是有溫度的，它有很強的自愈能力。
因此在那些真正重要的時刻，每當我閉上眼睛，心中留下的還是這些有陽光庇護的所在。
就好像在那冰冷的搶救室裏，當胃管尿管和一個個冰冷的機械插入我的身體時。
我想到的是十六歲那年，和母親一起滑着滑板馳騁在森林公園裏的樣子。
那是最明亮的風景，那是最愛的人，那是最靜好的時光，那是我還想擁有的每一個明天。
04
我願爲那3.4億同受“黑狗”困擾，卻仍頑強行走在這世間，與之抗衡的同行者們打氣。
也祈禱每一個站上懸崖的人身邊能傳來一聲溫暖的低語，在深淵前得到一個擁抱。
我願讓他們看到，站在他們身邊許許多多的人，那一雙雙溫熱的手，他們伸手便能握到。
我願讓他們聽到，來自親人的點點愛意，要知道自己無時無刻不被需要，這些羈絆正是治癒的良藥。
我願告訴他們，再等等，再找找，總會摸到那扇通往外界的門，推開便是另一個人間，或許下秒就能找到。
看看我吧，我曾在最黑暗的谷底掙扎，我曾逃無可逃，但最終我還是選擇相信愛與救贖，選擇相信未知的可能。
因爲，我相信這世途雖孤，終有人懇懇惦你。
你看，這人間陽光正好，值得你走走停停許多年。
End