最近通过覆盘2020年的几本阅读过的书籍，发现自己阅读过的知识内化和应用到工作、生活和学习中的比例很小。单就这个话题，我想发起每周一个内化应用周。
大概意思就是：选择一个曾经阅读过的书籍中的一个知识点，用于解决工作、学习、生活中的一个具体问题，并在在一周内不断记录、反馈应用的过程和结果（刻意练习），这样一年下来，就会有至少50个知识点被应用，被练习，如果觉得有必要，其中感觉对自己影响变化特别大的知识点，可以拿来多次内化应用。
在寻找结构化解决此问题的过程中，找到了《这样读书就够了》（作者赵周），其中提出适应用于个人提升学习效果和学习能力的：便签读书法。
一、便签读书法的基本应用：应用于在读致用类图书时。
工具：3种不同颜色的可以反复粘贴的便签纸，掌心大小。+一支笔
颜色1便签：用来拆解，用自己的语言重述信息
颜色2便签：描述自己的相关经验
颜色3便签：我的应用（目前和行动）
“拆书”七步骤：
第一步：确定要读的是“致用类”的图书，确定读这本书的目的是为了提升自己某方面的能力，解决具体的问题，并能在实际工作和生活中用上。
第二步：要求自己用较快的速度阅读。遇到书中的理论、建议、观点，如果对我重要或者有用，就放慢阅读速度，细读相关内容。
第三步：在颜色1便签上用自己的语言简要重述相关信息，也可以是总结自己得到的启发、有价值的提醒。写好后，贴在相应的书页。
第四步：针对书中的某个信息，问问自己有没有相关的经历，是否听说或者见过类似的事情，写一张颜色2便签贴在旁边。
第五步：规划今后如何应用。写目标和实施的行动。写在颜色3便签上。也贴在书页上。
第六步：贴指示标签，提醒自己这一页有自己的学习资料。
第七步：看完一本书后，把所有的颜色3标签拿出来贴在墙上或者容易看见的位置，提醒自己落实行动。
二、便签读书法如何应用在内化应用周
举例：如何发现自己的天赋？
用一周的时间，记日记的方法，记录下所有让自己感到强大和沮丧的事情。
