今天照鏡子，發現自己的腹部又開始攢肉了，最近兩週的運動量不足，有氧一週才一次，無氧根本沒做。
我屬於易胖體質，胖瘦就在喫不喫、動不動的一念之間展開。
我的食慾一向很好，稍不注意就容易喫“嗨”，喫嗨就特容易囤肉。不過，如果有運動墊底，喫嗨了我也不太擔心，因爲在風中奔跑的我、在瑜伽墊上讓肌肉顫抖的我可以把體內的卡路里盡情燃燒。
最近兩週運動量減少，喫量又沒適當控制，於是，所以，結果，下巴也圓了，小肚子也鼓出來了。
下午乖乖換上運動服，去操場跑了5公里，讓頭髮在風中盡情搖擺。
心裏作用吧，跑完就感覺身體輕盈了不少，小肚子收緊了一丟丟。開心不已。
晚上喫飯，喫得可心安了，感覺特名正言順，因爲我今天運動了。
爲了喫，還是堅持運動吧！