“有能量”我而言會是一個長期性的事情，一方面是經歷更多後看待很多事都像是“降維打擊”；另外一方面是隨着覺知能力的提升，知道自己在被消耗時會更及時的調整自己，恢復到一個良好的狀態。
第二方面的點，是我新狀態和舊狀態的標誌性不同。
具體解釋下：
舊狀態裏，我也能保持良好狀態去應對各種事情，但是，舊狀態裏其實沒有能力察覺日常的損耗，也沒有及時補充能量，使得在我察覺到時能量已經下降到需要每天哭哭才能好了，這種低能量狀態又帶進事裏，我也無法在其中獲得成就感，使得能量狀態更處於惡性循環。
所以我現在更健壯的點在於：
1、我『接受』自己是個高敏感體質的人；
2、日常生活裏，我能夠更深刻地察覺自己身體的變化，我能識別更復雜的情緒，打個比方就是現在天氣哪些區域是下雨哪些區域是下冰雹，我是知道的，以前只知道天氣不好而已；
3、我知道怎麼在日常裏做練習與我的情緒共處。還打個比方就是，雨來了，現在我可以呆在雨裏一會了，不會催着彩虹和晴天出現。
變得更健壯並不意味着：
1、不會再面對與我預期不符的事情；
2、面對預期差，我能夠一直保持在覺察狀態；
3、我的情緒不會再失控。
我對YQ有點擔心的點反而是，一直在旁邊審視天氣的人，可以冷靜地看着天氣變晴變雨天，但是，等到自己真的感受到雨點落下來了呢？