承認自己，目前要在不如意和壓力中，找到生活的辦法，承認自己慫，承認自己沒法拼進全力，承認自己就算拼進全力，也不一定有什麼好結果，承認自己很羨慕能不處理情緒當做啥也發生的人。
承認自己現在消化不了冷淡不得以的迴應、不耐煩和突然的大聲說話，承認自己厭煩了索取，承認這些都是我的主觀感受，承認我忽略不了這些主管感受，承認自己的情緒也很多，承認自己處理不好這些。
承認我目前還愛，但又想避免受傷害。
所以我只能調整我自己，我告訴自己：
戀人是用來愛的，不是用來傾訴的。
如果我需要傾訴，我可以找朋友，找同事，找諮詢師，但不必是戀人。
如果兩個人想聊天，自然能聊起來，一個巴掌是聊不起來的。
可以多用行動關照對方而不必是語言，自己的事情自己處理好就好。
也不必刻意地冷漠，生活不易，大家客客氣氣地和平相處也挺好。