“等待十分钟法则”，顾名思义，是指在面对各种诱惑和欲望，我们应该让自己等待十分钟之后再做决定。在这十分钟里，你需要想着更长远的事情。
在《自控力》一书中提到：
“对你想要的东西来说，十分钟或许看起来不太长。”
但神经科学家发现，十分钟能在很大程度上改变大脑处理奖励的方式。
遇到眼前的欲望，不要轻易被诱惑，而是选择“等待十分钟”，也许会有更好的选择。
十分钟看起来很短，却能改变我们大脑的机制，从而做出最佳选择。
往后人生，大可不必太着急，遇事多等十分钟、哪怕三分钟，就能改变你的决定，从而影响你的一生。