培训的最终目的是促使学员改变，“任何不以学员改变为目的的培训都是耍流氓”。
如何才能促使学员改变？以学员为主体，让其乘上学习改变的“三驾马车”，即完成“认知—行动—情感”的不断循环重复，才能促使学员逐步发生改变。
“三驾马车”中，认知的作用占1/7，行为的作用占3/7，情感的作用占3/7。讲师抖的干货再多，道理讲得再透，做的仍然是改变学员认知层面的事情，效果只占1/7。
据说世界上两件事最难：一是把自己的思想装进别人的脑袋，二是把别人的钱装进自己的口袋。”前者成功了叫老师，后者成功了叫老板。
有时候讲多了还可能给学员制造焦虑，知道越多而能做到的很少的时候，情感上就会出现焦虑。
建构主义的核心主张认为，任何知识都是基于个人经验的建构，田俊国老师曾说：“点滴收获都是学员自己折腾的结果”。一个人很容易忘记别人说过什么，但很难忘记自己体验过什么。体验是行为的结果，是促使改变的重要动力。
所以，培训课堂上学员不应是全程旁观者，而是应该积极参与到教学活动中，在和老师的互动中，完成知识的建构。
工科培训的有效做法是“做中学”；文科培训的有效做法是在情境中讨论。对话是一种古老而有效的互动方式，无对话不教学。
“情感是学习最重要的变量。”道理讲透，不如情感深厚。永远不要给一个有负面情绪的人讲道理，也永远不要带着负面情绪给人讲道理。道理永远在学员想听的时候讲。老师的舞台在学生心里，花更多的时间走进学员的内心世界，而不是花更多的时间讲道理。多表扬，少批评，及时给学员的积极行为进行正向反馈，学员就会产生学习的热情。
无论是情绪调整还是活动折腾，都需要以牺牲知识数量和课堂时间为代价，从而可能会让学员感觉“干货不够”。但是，学不在多，转化就行；转化不在多，有价值就行。老师应该降低认知负荷率，提高转化率。
在互联网时代，知识未必都是力量，转化成自己的知识才能产生力量，应用到行为中的知识才是力量！
转化需要时间，教育培训从来都不是急功近利的事情。有人说“教育上的用力过猛都是人生绝望的表现”，结果只能是“高压水枪插碗里，存不下多少水”。