今天是我参加1000天视频演讲+写作挑战的第625天，聊聊你是怎么让自己开心起来的？
昨天晚上看到一件事，然后一直睡不好，今天早上也不想起来，卡着点起床没来得及吃早餐上班。原本是去总校区和语言组同事们开会，到了校区却不想再折腾，和糖糖请假不参加。
在投入到工作中时，不会想那么多，时间过得也很快，但是停下来就比较烦。
为了给孩子们上课状态回来，提前20分钟到教室，把课件拷贝在电脑上，把凳子摆放好，脱下厚厚的外套在教室做了10个俯卧撑和20个波比跳，运动一下好很多。
下课了那种负面情绪又回来，不想吃晚饭，往常下了课直接回校区，今天找了个喝饮料的店点了杯喝的开始查困扰问题的资料。
我不知道该怎么处理这个情绪，或者说解决这个问题，忽视也可以过去，也不影响正常生活，但是我不知道未来如果一直如此会出现什么后果。
不开心，状态不好该怎么办？
我记得晋杭老师在直播的时候分享过几个方法：
1、听让我们有能量的艺术作品。
例如音乐，婉琴老师很爱《和你一样》、《海阔天空》都能让自己能量、状态回来。我常在上下班路上听很爱的歌，或者偶像的歌，是有效的。
今天下班回来听喜马拉雅《脱口秀》，确实特别开心，而且有一段特别适用于下节成人演讲课上做案例分析。
2、看让我们有能量的电影、书籍。
总有那么几部电影，让我们看了慷慨激昂，充满斗志，重新对自己的未来充满憧憬和希望。学生时代《初恋那件小事》，女主从“丑小鸭”变成“白天鹅”的励志给了我很大的力量。
3、找积极正能量的朋友聚聚、聊聊
线上沙龙由于各种原因，进行的磕磕绊绊，也没有快速推进。今天打开微信通讯录，给几个朋友发了邀请信息。
希望这件事也能让我的状态回来。
逃避解决不了问题，改变不了现状。还是得想办法做些什么，先把工作和心情调整收拾好。