今日閱讀《親密關係》愛的本質是付出，而非索取
親密關係是我們每個人一生的必修課。爲什麼越是親密關係越是傷人，會讓我們感受到痛苦、傷心、難過，越是相愛，越是傷害？
作者克里斯多福·孟在《親密關係》這本書中給了我們答案，讓我們知道幸福的開關在我們自己手上，而生命中所有親密關係都是來渡我們的。
幫助我們看見真實的自己，洞察在親密關係中，各種感受和情緒背後的真實需求，把當下存在的問題，當做走出受害者模式的契機。放下期待，找回無條件的愛。
維持一段親密關係的本質來自於人與人之間愛與被愛的需求。也就是說你愛一個人，多半是爲了滿足自己的需求，找到歸屬感。
因此進入一段親密關係，一般會經歷4個階段：
月暈期：假想出來的美好和光環爲對方加持，情人眼裏出西施就是這個道理；
幻滅期：對方無法滿足我們的需求，幻想破滅，所有的優點消失不見，產生難過、失望、憤怒等情緒；
內省期：明白愛的按鈕在自己手上，你期待什麼，要先付出什麼，愛的本質是付出。在這個階段，只有少數人能通過自省找到自己的問題，拿到親密關係相處的正確答案，重新經營感情，獲得幸福。一部分人選擇自我放逐，還有一部分人選擇逃離，帶着問題進入下一段關係，回到有毒關係模式的惡性循環中。
啓示期：升級了思維模式，找到問題的根源在於自己，親密關係存在的問題，不是問題本身，而是看清自己的真實需求，放下期待，一切問題都可以用無條件的愛來解決。我愛你，不是愛我期待中的你，而是你本來的樣子，愛你的優點也接納你的缺點。
安全渡過這4個階段後，親密關係會迎來新的起點，找回愛的本質——無條件的愛，學會了付出，不求回報，從而獲得幸福。