1)本周对自己的满意度(0-10)
8分。情绪崩溃了一次，扣掉2分。
2)本周的生活感悟和共修收获
生活感悟：大家都以为我很忙，其实我经常无聊。一旦无聊，就想要抓住一个人或者一些无意义的的事，书也不看，看不进去，作业也不写，满脑子都是空白，既不知道自己要什么也不知道自己不要什么。很希望有一个人来要求我做什么，我就机械地配合对方就好了。不过这个要求还不能太高，要求太高了会觉得是压力，会愤怒。完全没要求，是忽视，是不在乎。写到这里，觉得自己事真多，真难伺候！无聊了做什么都可以，唯独不肯面对自己。
共修收获：参加了助教班二阶的学习，在教练方面有了新的收获。对自己的人生也又清晰了一些。课堂上的很多练习还是很能够给我带来新的看问题的角度的。
3)面对自己的关键时刻和自我觉察
情绪崩溃时似乎有了一丝清明，在混乱的情绪中能够保留一份觉知，能够喊停，能够被唤醒。这个很难，走了这么久，我终于感受到了。
我一向都很敏感。敏感精微的感受有如放大镜，在放大了周围环境的同时，也放大了我们自己，让一切变得好像都和自己有关，有时候很负面。（自恋或者自卑，自负或者自贬。就是回不到中心，永远在某一个极端。）
自己总是过于关注外界的各种信息，消耗掉了自身诸多能量，在需要全身心投入的时候，突然发现，自己已经没有力气了。
敏感没有错，在做咨询或者教练的时候，甚至是天赋。我需要看到天赋，保持觉知，减少代入。
