早起才能早睡

原創 心雨清晨 2020-12-11 13:30

不同的年齡對睡覺的需求也各不相同，但是早起真的會早睡！會是一個好的習慣！

在不知不覺中晚睡已經成了一個習慣，睡的遲了，早上自然醒不來，感覺沒睡夠。

但是現在發現早起了之後，晚上就會困得比較早，所以自然也就睡得比較早。

自然醒來的感覺，會很愜意，不會煩躁。而被強迫叫醒時，人就會感覺很痛苦。

所以爲了能夠自然的醒來，享受這份愜意，可以試着早起！

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