【每日分享】130

【每日分享】壓抑的感受

很多人在情緒波動的時候，卻不認爲自己有情緒，或者根本沒有意識到自己有情緒，這是因爲我們習慣性地壓抑自己感受。

經常壓抑自己的感受，會使自己的感受越來越遲鈍，越來越連接不到自己的真實感受，也會自己對感受的認知出現偏差，進而習慣性地分析感受，而不是經驗感受本身，這樣會使我們逐漸喪失鮮活的生命力。

過去壓抑的感受，是因過去的需要沒有被滿足，不接納而產生的傷害，殘存在身體裏，形成我們的習性反應，把我們帶離當下。

對壓抑的感受，我們需要看見、表達、釋放和轉化。