core：
超越自我最难的，就是在当前的成绩和光环下，倾听批评和否定的声音，并且能够抑制住内心升起的不快情绪，能够理性的接受并分辨哪些是实实在在的意见，哪些是提意见人的情绪发泄。
不管是哪种情形，仍然不会影响后续的跟这些提意见人的相处和友谊，无论是上级、同级或是下级。
为了修正达成目标过程中的各种问题，必须要覆盘并总结，没有覆盘和总结，就永远不可能有进步，在总结过程中，最困难的就是接受批评和自我批评，在否定自我，承认自我一系列问题的基础上，才能做出真正有价值的，有益于解决问题的，不再从蹈覆辙的总结。
