早上打扫卫生的时候，由于一楼的管子堵了，涮不了拖把，我就跑到了二楼。下来的时候同事H，很大声的对我说，你在二楼洗的拖把呀。我知道她以前交代过我，不要在二楼，他们要在上面洗衣服，我非常不高兴地回答她，一楼堵掉了，我在二楼洗，你们又不洗衣服了，现在。接着我就拿着拖把走了。内在我非常的愤怒，我感觉到她在命令我，并且在指责我，而且还有一种不听他话，让她非常不高兴的那种表情。而当我愤怒的时候，止不住的就会去诉说，说了以后同事L就给我提意见，说你就到沟里洗呗，我立马回击她：我不如不拖了。我心里在想，那个沟里有油好脏啊，我是让我的办公室干净的，而不是让办公室里变得污浊的，当时我在情绪里面表达不上来。听了以后非常的不高兴，因为我没采纳她的意见，而且反驳她了。
海边拖地的过程中，我边在觉察意识到我内在的情绪启动了，并且有愤怒，问自己，我究竟愤怒的是什么？我看到了，我愤怒的是H，明明做的是自己私人的事，却把公家的池子占为己有，还来让我怎么做。我问自己，我做的究竟对不对？我没有错呀，因为那是他个人的事，他自己去解决，而池子就是用来公用的。于是我开始拎清了，不再纠结。清醒的我于是又向同事L说了一句，那个沟太脏了，还有油无法洗拖把。这我在讲的过程中也没有对着她说，所以我也不知道她听没听见，但是那股能量还是需要我来消融的，所以此时此刻我知道所有的情绪都是我内在的启动，等会我用荔枝微课里面的一个清理空间能量的音频，将我们的空间净化一下。
这个事我和会计说了一下，她非常理解，我觉得我说的对，很赞成。我觉得终于有一个拎得清的，并且有界限的人了。
所有的不舒服，所有的瘀堵，所有的能量空间被干扰的时候，我只要开启我的觉知，并且学会去表达沟通，找到事情的最终的共赢方案，或者是事情的中立的角度，自然而然地就变得无比的清晰明了，生活自然而然的顺风无比。
当我学会表达，学会梳理文字，学会录音频，学会和周围的人相处的时候，我发现我不再被限制，今天我又花了一两千块钱，但是我很开心，因为我为自己购置了不同颜色的衣服，我要用我自己的外在来显化内在的所要呈现的一些美好的相。
周五一楼就能用水了，为了方便同事洗碗，保持卫生（虽然可以让他们自我解决，比如放盘里洗）。也就一天不拖而已，我可以放下。
回家后我去觉察了一下，我不愿意委屈我自己，因为那是公家的池子，就是可以公用的，我不应该为了让他们方便，而让自己不方便，所以我向他们几个人分别表达了我自己的意思及界限。每天我的办公室都会有泥巴进入，所以我要保持清洁，该拖地还要拖地。